Der Sucht keine Chance.
Fangen Sie an, aufzuhören.
Jeder Mensch weiß inzwischen, dass der Griff zur Zigarette nicht ohne gesundheitliche Folgen bleibt, denn Nikotin und Teer sind schädlich für Sie als Raucher und zusätzlich für die Menschen in Ihrer Umgebung – ganz besonders für Kinder. Bei vielen Rauchern wächst der Wunsch, mit der Sucht aufzuhören, aber es ist nicht einfach, sich das Rauchen abzugewöhnen. Und dann auch noch rauchfrei zu bleiben. Deshalb möchten wir Sie gerne bei Ihren Vorsätzen unterstützen. Mit interessanten Tipps und spannenden Tests, mit denen Sie zum Beispiel den Grad Ihrer Abhängigkeit bestimmen können, sowie mit einer anteiligen Kostenübernahme, wenn Sie an einem Nichtraucher-Programm teilnehmen.
Die Schwierigkeit, sich selbst zu besiegen
Die Gründe mit dem Rauchen zu beginnen, sind ebenso individuell, wie die Methoden, damit aufzuhören. Unser Methodentest gibt Ihnen eine Orientierungshilfe mit der Sie herausfinden, welches unserer vielen Angebote für Sie in Frage kommt, um sich das Rauchen abzugewöhnen. Und der Fagerström-Test verrät Ihnen, in welchem Grad Sie vom Nikotinkonsum abhängig sind.
Viele Methoden führen zum Erfolg. Wählen Sie aus.
Allen Carr: Der Nichtraucher-Guru
Allen Carr war jahrzehntelang starker Raucher und fand einen Weg für sich selbst, das Rauchen ohne Stress und Entzugserscheinungen aufzugeben. Dieser Weg wird in den Easyway-Seminaren weitergegeben. Sie ergründen dabei, weshalb Sie eigentlich rauchen – und damit gleichzeitig die Gründe, die dafür sprechen, nicht mehr zu rauchen. Eine Strategie, die sich in den letzten Jahren bewährt und vielen Rauchern dabei geholfen hat, Nichtraucher zu werden.
Wenn auch Sie sich für den Besuch eines ca. sechsstündigen Easyway-Seminars entscheiden, unterstützen wir Sie mit einem Kostenzuschuss von 120 Euro. Als SBK-Versicherter zahlen Sie somit 207 Euro, als Nicht-SBK-Versicherte zahlen Sie 389 Euro. Allan Carr bietet auch ein sogenanntes Basispaket an - dieses Seminar beinhaltet dann keine 1-jährige Seminar-Garantie und keine 3-monatige Geld-zurück-Garantie und kostet 249 Euro. Auch hier zahlt die SBK einen Zuschuss von 120 Euro. Weitere Informationen zu den Seminaren finden Sie unter www.easywell.de.
Das Rauchfrei-Programm: Mit eingebautem Raucherstopp.
Dieses siebenstündige Kursangebot wurde in Zusammenarbeit von Rauchern, Nichtrauchern, Tabakforschung und Therapeuten entwickelt. Im Laufe des Kurses lernen Sie sich erst einmal selbst besser kennen. Sie entdecken Ihre typischen Rauch-Situationen und Sie erhalten Hilfestellung dabei, mit diesen Situationen auch ohne Zigarette umzugehen. So werden Sie auf Ihren Rauchstopp vorbereitet, den Sie in der vierten Kursstunde einlegen. In zwei weiteren Kursstunden, einer telefonischen Betreuung und einem Nachtreffen erhalten Sie dann die notwendige Unterstützung, um dauerhaft rauchfrei zu bleiben.
Diese anerkannte und erfolgreiche Methode, das Rauchen aufzugeben, unterstützen wir mit einer Übernahme von 75% der Kurskosten, maximal 120 Euro. Je nach Kursveranstalter liegen die Kosten zwischen 70 und 190 Euro. Weitere Informationen zu den Seminaren finden Sie unter www.rauchfrei-programm.de.
Nikotinersatzstoffe und medikamentöse Unterstützung
Gerade in der ersten Zeit nach der letzten Zigarette werden Sie möglicherweise körperliche Entzugssymptome verspüren. Nikotinersatzstoffe in Form von Pflastern, Kaugummis oder Nasensprays helfen, diese Symptome zu lindern. Das hier eingesetzte Nikotin in Reinform ist ungefährlicher als der gesamte Zigarettenrauch – und hilft Ihnen bei Ihrem erfolgreichen Start in ein rauchfreies Leben. Medikamentöse Unterstützung kann ebenfalls den Verzicht auf Nikotin erleichtern und vor allem einen Rückfall verhindern. Der bekannteste und am besten untersuchte Wirkstoff ist derzeit Bupropion. Wichtig ist, dass diese Medikamente nur unter ärztlicher Aufsicht eingesetzt werden. Verhaltenstherapeutische Maßnahmen (Kurse, Gespräche) sind zudem unverzichtbar. Wenn Sie hierzu Fragen haben, wenden Sie sich einfach an unsere Experten am SBK Kundentelefon 0800 0 725 725 725 0*. Wir helfen Ihnen gerne weiter.
*gebührenfrei
Ernährungsberatung
Bestimmt haben Sie auch schon an die gefürchtete Gewichtszunahme gedacht, wenn man das Rauchen aufhört. Deshalb stehen wir Ihnen in dieser Zeit mit einer gezielten Ernährungsberatung zur Seite. Weitere Informationen dazu erhalten Sie bei Ihrem Kundenberater.
Persönliche Hilfe für ein persönliches Problem
Bei Fragen oder für weitere Informationen zur Raucherentwöhnung steht Ihnen Ihr SBK-Kundenberater gerne mit Rat und Tat zur Seite. Oder Sie rufen das SBK Kundentelefon an: 0800 0 725 725 725 0*
*gebührenfrei
Weiterführende Informationen finden Sie unter:
0800 0 725 725 725 0*
0800 0 725 725 900 0*