Mnchen/Berlin, 28.11.2011

SBK-Umfrage zeigt: Wer Disziplin hat, hält länger durch – kleine Ausnahmen sind okay!

Striktes Halten an gute Vorsätze hilft dabei, länger am Ball zu bleiben

Gut drei Viertel der Deutschen haben in den letzten Jahren gute Vorsätze gefasst. Das geht aus einer repräsentativen Umfrage der Siemens-Betriebskrankenkasse SBK in Zusammenarbeit mit dem Meinungsforschungsinstitut Forsa hervor. Weniger als die Hälfte schafft es aber, das gesetzte Vorhaben dauerhaft umzusetzen.

Weihnachten steht vor der Tür und wie jedes Jahr lassen Adventsschlemmereien und Vorbereitungsstress die Gedanken an einen gesunden Alltag in den Hintergrund rücken. Trotzdem oder gerade weil gesundes Essen und ausreichend Bewegung dieser Tage oft vernachlässigt werden, überlegen viele Deutsche, was sie im kommenden Jahr an ihrem Leben ändern wollen. Hoch im Kurs stehen dabei vor allem gute Vorsätze, die sich um die eigene Gesundheit drehen. Weniger rauchen, weniger essen, mehr Bewegung. Vor allem diese Vorhaben sind aber offensichtlich nur schwer durchzuhalten. Zwar gibt fast jeder Zweite (45 Prozent), der in den letzten Jahren gute Vorsätze gefasst hat an,  seinen zuletzt gefassten Vorsatz auch dauerhaft bis heute durchzuhalten. Vorsätze, die nicht im Zusammenhang mit der eigenen Gesundheit stehen, wie beispielswese mehr Energie in Schule, Studium oder Arbeit zu investieren oder weniger Geld auszugeben, werden aber deutlich einfacher durchgehalten als die rund um die Gesundheit. So gaben lediglich 38 Prozent der Befragten mit gesundheitsrelevanten Vorsätzen an, diese dauerhaft bis heute durchzuhalten. Unter den Befragten mit Vorsätzen, die nichts mit ihrer Gesundheit zu tun haben, machten dagegen 64 Prozent diese Angabe.

Insgesamt gaben 20 Prozent der Teilnehmer an, ihre guten Vorsätze einige Monate durchgehalten zu haben, 17 Prozent zumindest einige Wochen. Jeder Zehnte ist dagegen schon nach ein paar Tagen wieder schwach geworden.

Personen über 29 Jahre sind zwar zurückhaltender damit, gute Vorsätze zu fassen, sind aber auch standfester und halten diese länger durch. So bleiben nur 19 Prozent der Jüngeren in der Umsetzung ihrer Vorsätze konsequent, während dies fast ein Drittel (30 Prozent) der Befragten ab 60 Jahre ist.

Besonders konsequente Personen, die nie von ihren Vorsätzen abweichen, halten deutlich länger durch. So setzten 56 Prozent der Befragten, die sich strikt an ihre Vorhaben halten, diese bis heute erfolgreich um. Von den Teilnehmern, die sich ab und zu eine kleine Ausnahme gönnen, schaffen das immerhin noch  47 Prozent, während nur 14 Prozent derer, die oft von ihren Vorsätzen abweichen, in deren Umsetzung dauerhaft erfolgreich sind.

Gesundheitsexperten wissen heute: Realistische Ziele machen Sinn, lieber klein anfangen und durchhalten! Getreu diesem Motto hat die SBK den Online-Coach "Lust auf Gesundheit" entwickelt, der dabei hilft, gesunde Ernährung und Bewegung in den Alltag einzubauen. Ganz ohne Stress – denn der ist ja auch nicht gesund. Mitmachen kann jeder – ob SBK-Kunde oder nicht - unter www.lust-auf-gesundheit.org.

 

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Über die SBK:

Die SBK (Siemens-Betriebskrankenkasse) ist Deutschlands größte Betriebskrankenkasse und gehört zu den 15 größten Krankenkassen. Die geöffnete, bundesweit tätige gesetzliche Krankenkasse versichert fast 1 Million Menschen in Deutschland. Die SBK ist mit über 100 Geschäftsstellen und über 1.300 Mitarbeitern nahe bei ihren Kunden. Sie betreut ferner über 100.000 Firmenkunden bundesweit.
In der mehr als 100-jährigen Geschichte der SBK stand und steht der Mensch immer im Mittelpunkt ihres Handelns. Sie unterstützt auch heute ihre Kunden bei allen Fragen rund um die Themen Versicherung, Gesund bleiben und Gesund werden. Dies bestätigen auch die Kunden. Beim Wettbewerb „Deutschlands kundenorientierteste Dienstleister“ zählt die SBK seit Jahren zu den Besten, gehörte 2011 zu den Top 3 über alle Branchen hinweg und ist auf Platz 1 unter den Krankenkassen. Ebenfalls auf Platz 1 bei der Kundenzufriedenheit steht die SBK beim Kundenmonitor 2011 mit 8.000 befragten Versicherten. Gleichzeitig konnte sich die SBK im Wettbewerb „Deutschlands beste Arbeitgeber“ 2011 zum vierten Mal in Folge unter den besten 100 Unternehmen platzieren. Sie erreichte den 12. Platz in der Kategorie der Unternehmen mit 501 bis 2.000 Mitarbeitern.

Für Rückfragen:

SBK
Franz Billinger
Leiter Unternehmenskommunikation, Pressesprecher
Heimeranstraße 31
80339 München
Telefon: +49 (0) 89 62700-488
E-Mail: franz.billinger@sbk.org
Internet: http://www.sbk.org

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