Deutsches Zentrum für Präventivmedizin

Ostseebad Damp 

Das Ostseebad Damp hat seinen Reiz durch die direkte Lage am Ostseestrand und bietet seinen gesundheitsorientierten Gästen eine wohl einzigartige Kombination aus maritimer Wohlfühlatmosphäre und hoher medizinisch- therapeutischer Erfahrung und Kompetenz.
Als Hotelgast steht Ihnen eine der größten Sauna- und Wellnesslandschaften in Schleswig-Holstein zur Verfügung, ebenso wie das Meerwasserpanoramabad und das neue Thalassozentrum. Profitieren auch Sie von den „Balancetagen“, die von unserem Kooperationspartner – dem Deutschen Zentrum für Präventivmedizin in Damp - auf den aktuellen medizinischen und trainingswissenschaftlichen Kenntnissen konzipiert wurden. Tanken Sie Energie bei einem Spaziergang, atmen Sie tief durch und spüren Sie die heilsame Kraft des Reizklimas an der Ostseeküste.

Bei Buchung eines Gesundheitswochenprogramms erhalten SBK-Versicherte zusätzlich eine Entspannungsmassage.

Herz-Kreislauf-Tage 2012

Das Programm bietet Ihnen wertvolle Informationen über Herz-Kreislauf-Risikofaktoren, vermittelt Strategien zur nachhaltigen Risikoreduktion und verbessert durch ein gezieltes Verhaltens- und Bewegungs-Coaching Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit.

8 Tage
, 7 Übernachtungen inkl. Frühstück und Abendessen 565,– € im DZ pro Person, im EZ 695,– €. Für SBK-Kunden nur 445,– € bzw. 575,– €*.

  • individuelle fachärztliche Untersuchung
  • Blutuntersuchung zur Erfassung von Herz-Kreislauf-Risikofaktoren
  • Ruhe- und Belastungs-EKG zum Ausschluss von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und zur Bestimmung der Herz-Leistungsfähigkeit
  • differenziertes Ausdauertrainingsprogramm zur gezielten Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit
  • ausgewählte Kräftigungs-, Koordinations- und Dehnungsübungen zur Steigerung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit
  • programmspezifische Vorträge und Workshops aus dem Bereich Bewegung, gesunde Ernährung, Stressmanagement- und Entspannungs-Training sowie Motivations-Coaching
  • freier Eintritt: Panoramaschwimmbad, Fitness-Studio, Sauna- und Wellnesslandschaft

Termin: 28.10. - 04.11.2012

Rückentage 2012

Das Programm bietet Ihnen eine gezielte Bewegungs- und Haltungsschulung in einem ausgewogenen Trainingsprogramm und vermittelt Verhaltenstipps zur nachhaltigen Verbesserung Ihrer Rückengesundheit.

4 Tage,
3 Übernachtungen inkl. Frühstück und Abendessen 290,– € im DZ pro Person, im EZ 345,– €. Für SBK-Kunden nur 170,– € bzw. 225,– €*.

Termine: 29.03. - 01.04.2012, 04.10. - 07.10.2012

8 Tage, 7 Übernachtungen inkl. Frühstück und Abendessen 505,- € im DZ pro Person, im EZ 635,- €. Für SBK-Kunden nur 385,- € bzw. 515,- €*.

Termine: 19.02. - 26.02.2012, 15.04. - 22.04.2012, 03.06. - 10.06.2012, 21.10. - 28.10.2012, 25.11. - 02.12.2012

  • individuelle fachärztliche Untersuchung
  • differenziertes Krafttrainingsprogramm zur Wirbelsäulenstabilisierung
  • gezielte Bewegungs- und Haltungsschulung
  • ausgewählte Ausdauertrainingseinheiten zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit (z.B. Nordic Walking, Aquafitness)
  • programmspezifische Vorträge und Workshops aus dem Bereich Bewegung, gesunde Ernährung, Stressmanagement- und Entspannungs-Training sowie Motivations-Coaching
  • freier Eintritt: Panoramaschwimmbad, Fitness-Studio, Sauna- und Wellnesslandschaft

Entspannungstage 2012

Das Programm bietet Ihnen eine differenzierte Analyse Ihres psychischen Belastungsprofils und vermittelt kurz-, mittel- und langfristige Stressbewältigungsstrategien in einem ausgewogenen psychovegegativ-stabilisierenden Bewegungsprogramm.

4 Tage, 3 Übernachtungen inkl. Frühstück und Abendessen 280,- € im DZ pro Person, 335,- € im EZ. Für SBK-Versicherte 160,- € bzw. 215,- €*.

Termine: 12.04. - 15.04.2012, 27.09. - 30.09.2012

8 Tage, 7 Übernachtungen inkl. Frühstück und Abendessen 535,– € im DZ pro Person, 665,– € im EZ.  Für SBK-Versicherte 415,– € bzw. 545,– €*.

Termin: 05.02. - 12.02.2012

  • individuelle fachärztliche Untersuchung
  • ausgewählte Ausdauertrainingseinheiten zur psychovegetativen Stabilisierung und Stressreduktion
  • differenziertes Krafttrainingsprogramm zur Verbesserung von Körpergefühl und Selbstbewusstsein
  • Progressive Muskelentspannung zur kurzfristigen Stressbewältigung
  • programmspezifische Vorträge und Workshops aus dem Bereich Bewegung, gesunde Ernährung, Stressmanagement- und Entspannungs-Training sowie Motivations-Coaching
  • freier Eintritt: Panoramaschwimmbad, Fitness-Studio, Sauna- und Wellnesslandschaft

Ernährungstage 2012   

Das Programm vermittelt Ihnen gesunde Ernährungsprinzipien und bietet Ihnen zur Balancierung Ihrer Energiebilanz gezielte Ernährungsempfehlungen in einem ausgewogenen körperlichen Trainingsprogramm.

8 Tage
, 7 Übernachtungen inkl. Frühstück und Abendessen 535,– € im DZ pro Person, 665,– € im EZ. Für SBK-Kunden 415,– € bzw. 545,– €*.

  • individuelle fachärztliche Untersuchung
  • Bioimpedanz- und Ernährungsanalyse inklusive individueller Ernährungsberatung
  • Gezieltes Ausdauertraining im aeroben Bereich zur Fettverbrennung und Gewichtsreduktion
  • Differenzierte Krafttrainingseinheiten zur Gewebestraffung und Figurverbesserung
  • Progressive Muskelentspannung zur Stressbewältigung
  • programmspezifische Vorträge und Workshops aus dem Bereich Bewegung, gesunde Ernährung, Stressmanagement- und Entspannungs-Training sowie Motivations-Coaching
  • freier Eintritt: Panoramaschwimmbad, Fitness-Studio, Sauna- und Wellnesslandschaft

Termine: 18.03. - 25.03.2012, 09.09. - 16.09.2012

 

*120 Euro SBK-Zuschuss werden nach der Reise auf Grundlage von Rechnung und Teilnahmebescheinigung erstattet.

Falls Sie sich noch ausführlicher über das Hotel und die Buchungsdetails informieren möchten, können Sie sich gerne direkt an die unten genannte Adresse wenden. 

Mehr Informationen zu den Balancetagen sowie zur Bezuschussung erhalten Sie bei Ihrem SBK-Kundenberater oder unserem SBK Kundentelefon 0800 0 725 725 725 0 (gebührenfrei innerhalb Deutschlands). 

Aus dem Ausland erreichen Sie uns telefonisch unter +49 180 2 725 725 zu den üblichen Telefongebühren.

Deutsches Zentrum für Präventivmedizin

Seute-Deern-Ring 30
24351 Ostseebad Damp

Tel. 043 52/ 80 82 07
Fax. 043 52/ 80 8957

praevention@damp.de
www.damp.de

 

 

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