Aktiv im Winter
Eislaufen, Langlauf oder Ski Alpin – der Winter bietet jede Menge Gelegenheit, sich auszutoben. Wichtig: die richtige Ausrüstung und intensive Hautpflege, denn für unsere Haut ist der Winter alles andere als eine Zeit zum Durchatmen.
Wichtig: die richtige Ausrüstung
Diejenigen, für die zum Winter einfach Schnee gehört, können sich auf Pisten und Loipen austoben oder auf dem Eis ihre Kreise ziehen. Der Winter bietet jede Menge Gelegenheit, sich auszutoben.Wer es ruhiger angehen lassen möchte, der findet beim Eisgolfen Entspannung oder kann beim Winterwandern durch jungfräuliche Winterlandschaften stapfen.
Egal welchen Wintersport man betreibt – wichtig ist die passende Ausrüstung. Immer griffbereit: die Sonnenbrille. Denn im Winter sind die UV-Strahlen besonders aggressiv. Neben warmer, wind- und wasserfester Kleidung, die dem Zwiebelprinzip entsprechend aus mehreren Schichten besteht und je nach Bedarf an- und ausgezogen werden kann, sollte für Ski- und Snowboardfahrer ein Helm zum Standardoutfit gehören.
Empfindliche Winterhaut
Pistentauglich sollte im Winter auch die Hautpflege sein. Mütze, Schal, Handschuhe, Jacke, Strümpfe – und drüber die Hose wärmen zwar den Körper – das Gesicht dagegen ist den Wetterkapriolen ausgeliefert. Doch auch die eingepackten Körperpartien leiden im Winter. Denn unter der Skikleidung wird die Haut durch das Wechselspiel von Kälte und Hitze stark belastet – Schwitzen, Frieren, Schwitzen, Frieren… Kratzende Wäsche und Wolle reizen die Haut zusätzlich.
Für unsere Haut ist der Winter also alles andere als eine Zeit zum Durchatmen, stattdessen muss sie sich jetzt „warm anziehen“. Sonne, Wind, Frost und hohe Schadstoffkonzentrationen setzen ihr in der kalten Jahreszeit besonders zu. Sie ist dünner und somit auch empfindlicher als im Sommer. Das Problem: Nicht nur im Freien hat es unsere Haut jetzt schwer. Die trockene Heizungsluft in Wohnungen und Häusern macht ihr ebenfalls schwer zu schaffen. Sie verliert an Feuchtigkeit und Elastizität – die Spuren bleiben in Form von unschönen Falten und schuppiger, trockener, oftmals auch juckender, Haut zurück.
Intensive Pflege
Wie kann man seine Haut auch im Winter fit halten? Helfen können extra Streicheleinheiten in Form einer intensiven Hautpflege. Sanftes Einmassieren von Körpercremes und -lotionen regt die Durchblutung der Haut an. Fett und Feuchtigkeit mindern den Wasserverlust und die Durchlässigkeit der Haut. Vitamin E schützt vor freien Radikalen, Panthenol fördert die Regeneration der Haut, Q10 aktiviert den Stoffwechsel und Ectoin – ein natürlicher Wirkstoff, der aus Mikroorganismen gewonnen wird – unterstützt den Zellschutz. Übrigens sollte man gerade im Winter wenn die Sonne scheint sein Gesicht regelmäßig mit einer Sonnencreme eincremen – vor allem bei empfindlicher Haut ist ein hoher Lichtschutzfaktor nötig.
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