Themenspecial Lust auf Gesundheit für junge Leute
Stundenlang auf dem Sofa liegen und im Internet surfen, Süßigkeiten als Zwischenmahlzeit verzehren, den Durst mit einer Cola löschen - das kommt jedem wahrscheinlich bekannt vor. Wie können wir uns bewusst ernähren, ohne beispielsweise auf die beliebte Currywurst zu verzichten? Bewege ich mich lieber mit Freunden oder alleine? Wir haben uns zu gesunden Fast-Food-Rezepten schlau gemacht und interessante Interviews geführt. Lesen Sie zudem unsere Entspannungs- und Schlaftipps und vieles mehr.
| Ziele erfolgreich umsetzenEs ist lange her, dass Sie den letzten Gipfel erklommen haben und dieses Gefühl verspürt haben, etwas Besonderes geschafft zu haben? Obwohl wir uns häufig ambitionierte Ziele setzen, schaffen wir es nur, die Hälfte davon umzusetzen. Deshalb: Realistisch bleiben und die Ziele nicht zu hoch stecken. |
| Erste Hilfe bei SportverletzungenIst es nun eine Prellung oder ein Bruch? Welche Maßnahme kann ich als erste Hilfe anwenden? Tipps für den Umgang mit Sportverletzungen. Zudem verrät uns die Lauftrainern Andrea Lück ihr Erfolgsrezept. |
| Vorsicht bei EssstörungenIch bin zu dick - dieser Gedanke kann auch gesundheitliche Gefahren mit sich bringen. Wir stellen die drei bekanntesten Essstörungen vor. |
| So schmeckt's viel besser - leckere Rezepte!Es muss nicht immer der Burger, Wrap oder die Pizza von einer Fast-Food-Kette sein. Ein selbst zubereiteter Burger schmeckt sogar meistens besser. Außerdem ist er garantiert gesünder und geldbörsenfreundlicher. Kerngesunde und leckere Varianten von Hotdog, Burger und Co. |
| Stressfrei den Alltag meisternDer Alltag ist meist mit Lernen, Hobbies und Minijobs ausgebucht. Da bleibt für Freunde und Familie nicht viel Zeit übrig und die Nächte werden immer länger und länger. Schlaf- und Entspannungstipps können im Alltag helfen. Zudem: Interview zum Thema Stress bei jungen Leuten. |
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