Themenspecial Lust auf Gesundheit
Lust auf Gesundheit hat wohl jeder. Wenn es aber heißt, auch aktiv etwas für die Gesundheit zu tun - dann ist uns auf unser innerer Schweinehund im Weg. Egal, wie sehr wir uns auch vornehmen, uns mehr zu bewegen oder gesünder zu essen - oft bleibt es bei den guten Vorsätzen.
Die Deutschen und ihren guten Vorsätze: eine Forsa-Umfrage der SBK
Gute Vorsätze in den letzten zehn Jahren
- Drei von vier Bürgern (76 %) haben in den letzten zehn Jahren gute Vorsätze gefasst.
- 14 % taten dies sehr oft, 32 % öfter und 30 % zumindest selten.
Ältere Personen fassen seltener gute Vorsätze als jüngere. Während beispielsweise 81 % der 18- bis 29-Jährigen von (mindestens) einem guten Vorsatz in den letzten Jahren berichten, tun dies nur 62 % der Älteren.
Von den Befragten, die gute Vorsätze gefasst hatten, wollten
- 21 % das Rauchen aufgeben oder weniger rauchen, 16 % abnehmen, 14 % sich mehr bewegen bzw. mehr Sport treiben, 9 % sich gesünder und ausgewogener ernähren.
Während Männer und unter 30-Jährige überdurchschnittlich häufig das Rauchen aufgeben wollten, stand bei Frauen und Älteren ab 60 Jahre häufiger Thema Abnehmen auf dem Programm.
Die Gründe für den guten Vorsatz waren für
- jeweils ein Drittel ein Schlüsselerlebnis (31 %), wie zum Beispiel das Überschreiten eines bestimmten Gewichts oder ein Schicksalsschlag, selbst festgestellte gesundheitliche Probleme (30 %) oder ein „klassischer“ Anlass, wie beispielsweise ein Geburtstag oder der Jahreswechsel.
- für 18 % waren Hinweise aus dem privaten Umfeld Auslöser für das Fassen des Vorsatzes und jeder Zehnte hat sich dabei am Rat seines Arztes orientiert.
- 11 % gaben an, dass sie sich aus innerer Überzeugung zu ihrem guten Vorsatz durchgerungen haben.
Unter 30-Jährige lassen sich vor allem durch klassische Anlässe, wie zum Beispiel Jahreswechsel oder Geburtstag, zu einem guten Vorsatz motivieren (42 %). Mit zunehmendem Alter nimmt die Rolle gesundheitlicher Probleme als Auslöser zu.
Die Befragten mit guten Vorsätzen hielten diese unterschiedlich lange durch:
- 45 % halten den zuletzt gefassten Vorsatz dauerhaft bis heute durch.
- 20 % haben einige Monate durchgehalten, 17 % mehrere Woche und 2 % eine Woche.
- 10 % sind schon nach ein paar Tagen wieder schwach geworden.
Nicht gesundheitsrelevante Vorsätze werden länger durchgehalten – 64 % machten hier die Angabe „dauerhaft – bis heute“.
Bei der Umsetzung ihres Vorhabens waren die Umfrageteilnehmer unterschiedlich streng zu sich selbst:
- 23 % wichen nach eigener Aussage nie von ihren Vorsätzen ab.
- 64 % gönnten sich ab und zu eine kleine Ausnahme und 13 % wichen sogar häufig von dem ab, was sie sich ursprünglich vorgenommen hatten.
Mit zunehmendem Alter nimmt die Standfestigkeit deutlich zu: Nur 19 % der Befragten unter 30 Jahre bleiben bei der Umsetzung ihrer Vorsätze immer konsequent. Bei den über 60-Jährigen sind es 30 %.
Die Einschätzung des eigenen Gesundheitszustandes der Befragten ergab folgendes:
- 58 % Prozent beschreiben den eigenen Gesundheitszustand als gut oder sogar sehr gut.
- Etwa jeder Dritte (29 %) stuft diesen als zufriedenstellend ein, und 13 % bemängeln ihn als weniger gut oder schlecht.
In Süddeutschland schätzen die Befragten ihre Gesundheit besonders positiv ein. 64 % machten hier die Angabe „sehr gut“. Jüngere fühlen sich gesünder als Ältere.
Wer mehrmals pro Woche Sport treibt, schätzt die eigene Gesundheit überdurchschnittlich gut ein.
Ihre sportliche Aktivität schätzten die Befragten folgendermaßen ein:
- 14 % treiben nach eigenen Angaben fast jeden Tag Sport.
- 34 % tun dies mehrmals pro Woche.
- 15 % sind einmal pro Woche sportlich aktiv, 6 % nur zwei- bis dreimal im Monat.
- 11 % gaben an, nur selten Sport zu treiben und 19 % verzichten ganz auf sportliche Betätigung.
Mit zunehmendem Alter nimmt die sportliche Aktivität ab.
Die Befragung
Die Siemens-Betriebskrankenkasse hat in Zusammenarbeit mit dem Marktforschungsinstitut Forsa 1.000 Deutsche ab 18 Jahre zu ihren guten Vorsätzen befragt.
Pressetexte zur Forsa-Umfrage
Rund um die Ergebnisse der Umfrage haben wir Ihnen verschiedene Pressetexte zusammengestellt, die Sie sich hier herunterladen können:
- SBK-Umfrage: Er will weniger rauchen, sie will abnehmen
- SBK-Umfrage zeigt: Wer Disziplin hat, hält länger durch – kleine Ausnahmen sind okay!
- Nur jeder Dritte startet seine guten Vorsätze zum Jahreswechsel
Mehr zu den Themen Bewegung, Ernährung und Entspannung:
|
|
|
0800 0 725 725 725 0*
0800 0 725 725 900 0*