Fimo Health App

Bei Fatigue aufgrund einer Long-Covid/Post-Covid-Erkrankung  ist es wichtig, die eigenen Möglichkeiten realistisch einzuschätzen und das alltägliche Tempo individuell anzupassen. Die Fimo Health App begleitet diesen Prozess, indem sie durch das Spiegeln des eigenen Verhaltens (Pacing) das Bewusstsein dafür schärft, wieder mehr auf den eigenen Körper zu hören. Sie gibt bewegungstherapeutische Tipps, erklärt das Zusammenspiel von Stressoren und Stress und bezieht auch die Ernährung mit ein.

Im Bereich Wissen geht es um Basisinformationen rund um Long Covid und Fatigue, aber auch um weitere Begleitsymptome wie Schmerzen. Die App thematisiert außerdem den Umgang mit negativen Emotionen und erklärt die therapeutischen Effekte von Selbstreflektion. Hier kommen verschiedene Elemente aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der Acceptance-and-Commitment-Therapie (ACT) zum Einsatz, die sich auf die Bewältigung von Gefühlen, auf Achtsamkeit oder die persönliche Zufriedenheit fokussieren. Unter dem Punkt „Familie, Freunde & Arbeit“ dreht sich alles um den Umgang mit dem sozialen Umfeld. Darüber hinaus gibt es Tipps für entlastende Gespräche und das Thema Arbeiten mit Fatigue.

Die Fimo Health App begleitet Menschen der Diagnose Myalgische Enzephalomyelitis / Chronisches Fatigue Syndrom (kurz: ME/CFS), ein individuelles Tempo im Alltag zu finden und die Erkrankung besser zu bewältigen. Die App fördert das Bewusstsein für den eigenen Körper mittels "Pacing" und hilft dir dabei, die häufigsten Begleiterscheinungen wie zum Beispiel kognitive oder physische Fatigue besser zu verstehen und mit ihnen umzugehen.

Die App behandelt auch den Umgang mit negativen Emotionen unter Einsatz von kognitiver Verhaltenstherapie und Acceptance-and-Commitment-Therapie (ACT). Sie unterstützt ebenfalls die Akzeptanz der Erkrankung, gibt Ratschläge für den Umgang mit Familie, Freundschaften und Arbeit. Die App bietet eine umfassende Unterstützung für den Umgang mit ME/CFS und die Förderung des Wohlbefindens.

Für MS-Betroffene enthält die Fimo Health App Informationen zu allgemeinen Begriffen und Wissen rund um Multiple Sklerose, beispielsweise zu Symptomen, Fatigue oder den verschiedenen Therapiemöglichkeiten. Im Kapitel „Bewegung & Fatigue“ werden unterschiedliche Möglichkeiten des Aktiviätenmanagements und der Bewegungstherapie aufgezeigt. Zusätzlich gibt es Inhalte zum Alltag mit Fatigue. Hier soll Betroffenen mithilfe von Wissen und verschiedenen Tipps und Tricks aufgezeigt werden, wie sie besser mit ihrer Fatigue und anderen Symptomen im Alltag umgehen können.

Im speziellen Kapitel „Energie“ kommen viele Elemente aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der Acceptance-and-Commitment-Therapie (ACT) zum Einsatz, die sich auf den mentalen und psychischen Umgang mit der Erkrankung fokussieren. In einem gesonderten Bereich wird auf weitere Symptome neben der Fatigue eingegangen und wie man diesen begegnen kann.

Für Patientinnen und Patienten mit rheumatoider Arthritis bietet die Fimo Health App Informationen zur Erkrankung, einschließlich zu Symptomen, Fatigue und verschiedenen Therapiemöglichkeiten.

Zudem bietet die App Tipps, um das soziale Umfeld zu stärken und soziale Herausforderungen zu meistern, die mit der rheumatoiden Arthritis einhergehen können. Insgesamt bietet die Fimo Health App eine umfassende Palette an Informationen und Hilfestellungen. So sollen Menschen mit rheumatoider Arthritis ein erfülltes und möglichst beschwerdefreies Leben führen können.

Die Fimo Health App unterstützt Menschen im Umgang mit Krebserkrankungen. Sie hilft dabei, das persönliche Tempo anzupassen und den Körper bewusster wahrzunehmen, indem sie das Konzept des "Pacing" nutzt. Die App bietet praktische bewegungstherapeutische Ratschläge sowie Einblicke in den Zusammenhang von Stress und Ernährung. In ihrem Wissensbereich liefert die App umfassende Informationen über Symptome, Tumorarten und den Umgang mit negativen Emotionen.

Dabei fließen Elemente aus kognitiver Verhaltenstherapie und Akzeptanz- und Commitment-Therapie ein. Besonders betont wird die Förderung von Achtsamkeit und Akzeptanz als Werkzeuge für die Krankheitsbewältigung und den Umgang mit dem sozialen Umfeld. Die App behandelt auch das Thema Fatigue im Kontext von Krebs, bietet Strategien zur Bewältigung von Erschöpfungszuständen und gibt praktische Tipps für den Umgang mit neuen Belastungsgrenzen, sowohl physisch als auch psychisch.

Die Fimo Health App bietet eine speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (CED) abgestimmte Unterstützung. Sie hilft, den Umgang mit den schwankenden Symptomen von Krankheiten wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa zu erleichtern.

Ein zentrales Thema ist die Steuerung der Krankheitssymptome und das Vermeiden von Schüben. Hier kommt das Konzept des „Pacing“ zum Einsatz, um die täglichen Aktivitäten an die momentanen Belastungsgrenzen anzupassen und die körperliche Überforderung zu vermeiden. Die App liefert spezifische Tipps für den Umgang mit den häufig auftretenden Symptomen von CED wie Bauchschmerzen, Durchfällen oder Fatigue. Es werden Bewegungstherapien empfohlen, die auf die Bedürfnisse der Betroffenen abgestimmt sind und sowohl die Darmgesundheit als auch das allgemeine Wohlbefinden fördern.

Zudem geht die App auf die Bedeutung einer angepassten Ernährung ein und stellt Strategien vor, wie man mit den oft schwierigen diätetischen Einschränkungen umgehen kann, um Entzündungsprozesse im Darm zu minimieren. Im Bereich „Emotionales Wohlbefinden“ bietet die App Unterstützung für den Umgang mit den psychischen Belastungen der Erkrankung, da CED-Betroffene häufig mit Ängsten und depressiven Verstimmungen konfrontiert sind. Hier kommen Elemente aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der Acceptance-and-Commitment-Therapie (ACT) zum Einsatz, um den emotionalen Stress zu mindern und Achtsamkeit als Methode der Krankheitsbewältigung zu fördern.

Ein weiterer Bereich widmet sich dem Thema „Soziale Interaktionen und Alltag“, in dem praktische Tipps gegeben werden, wie man mit dem sozialen Umfeld über die Erkrankung spricht und Unterstützung sucht. Auch der Umgang mit der Arbeitswelt und die Anpassung des Arbeitsalltags an die individuellen Bedürfnisse der Betroffenen werden thematisiert.

Die Fimo Health App ist ein hilfreicher Begleiter für Menschen mit CED, um den Alltag besser zu managen und die Lebensqualität zu steigern, trotz der Herausforderungen, die die Krankheit mit sich bringt.

Die Fimo Health App bietet umfassende Informationen und Hilfestellungen für Menschen mit Fibromyalgie. Sie enthält Wissenswertes zu Symptomen bis hin zu Therapiemöglichkeiten. Es werden bewährte Strategien zur Stressbewältigung präsentiert, um den negativen Einfluss von Stress auf die Krankheit zu minimieren. Der Abschnitt "Umgang mit Emotionen" widmet sich der psychischen Gesundheit. Er bietet praktische Tipps, um mit den emotionalen Belastungen umzugehen, die mit Fibromyalgie einhergehen können.

Unter "Fatigue und andere Symptome" finden Betroffene verschiedene Ansätze und Ratschläge, um mit Fatigue und anderen häufig auftretenden Symptomen besser umgehen zu können. Die Sektion "Ernährung und Sexualität" behandelt die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung sowie die Auswirkungen der Erkrankung auf die Sexualität. Im Bereich "Achtsamkeit" werden Konzepte und Übungen zur Förderung von Achtsamkeit und Selbstfürsorge präsentiert, um das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Zudem bietet die App Hilfestellungen, um das soziale Umfeld zu stärken und soziale Herausforderungen zu bewältigen. Die Fimo Health App ist eine wertvolle Informationsquelle und Begleiterin für Menschen mit Fibromyalgie. Sie können so ein erfülltes und möglichst beschwerdefreies Leben führen.