Fimo Health App

Ihr digitaler Begleiter für den Alltag mit Fatigue

Die Fimo Health App ist Symptom-Tagebuch und praktischer Ratgeber für alle, die ihren Alltag trotz chronischer Fatigue gut meistern möchten. Sie begleitet Sie mit Kursen und Modulen, gibt individuelle Anregungen und geht dabei auch auf unterschiedliche Ursachen der Fatigue ein. Wissensvermittelnde Module unterstützen Sie dabei, positiv mit Ihrer Krankheit umzugehen und einen guten Weg zu mehr Lebensqualität zu finden.

Fimo Health App – Vorteile für SBK-Versicherte:

Personalisierte Informationen und Tipps, die genau auf Ihr Krankheitsbild zugeschnitten sind.

SBK-Versicherte können Sie die Fimo Health App kostenfrei drei Monate lang nutzen.

App-Entwicklung in Deutschland. Speicherung gemäß höchsten Sicherheitsstandards auf Servern in Deutschland.

Die SBK gehört zu den ersten Krankenkassen in Deutschland, die diese innovative App ihren Versicherten anbietet.

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Fimo Health App: Kursinhalte

Je nach Grunderkrankung stehen Ihnen in der Fimo Health App unterschiedliche Inhalte zur Verfügung, wie zum Beispiel Long Covid und Post Covid, ME/CFS, Multiple Sklerose oder Krebserkrankungen. Personalisierte Übungen motivieren Sie regelmäßig dazu, achtsam zu sein und den Tag selbstbestimmt zu meistern. Sie ermutigt Sie, mit Ihrem sozialen Umfeld über Ihre Tagesform und Ihre Gefühle im Zusammenhang mit der Krankheit zu sprechen.

Über wissenschaftlich begleitete Fragebögen zeichnet die App wichtige Indikatoren auf. Wenn Sie möchten, können Sie hier auch Gesundheitsdaten wie Schrittzähler, Schlafaufzeichnung und Stresslevelmesser integrieren, die Ihr Smartphone oder Ihre Smartwatch aufzeichnen. So entsteht eine umfassende Dokumentation über Ihren Alltag mit Fatigue. Auch Informationen über verordnete Medikamente und deren Wirkung lassen sich hier hinterlegen. Diese Daten können Sie dann für Ihre Arztpraxis als PDF herunterladen – eine wichtige Grundlage für die Therapie.

Bei der App-Entwicklung wurde eng mit Betroffenen sowie mit Expertinnen und Experten aus den Bereichen Medizin und Wissenschaft zusammengearbeitet. Sie entwickelten – je nach auslösender Grunderkrankung – einfach anwendbare Übungen für den Alltag. Die Übungen können Sie als Fatigue-Patientin oder -Patient immer dann machen, wenn Sie möchten. Sie können sich also ganz an Ihrem persönlichen Bedarf orientieren. Die Fimo Health App ist ein innovativer Vorreiter in der selbstbestimmten, nicht-medikamentösen Therapie der Fatigue.

Für wen ist die Fimo Health App geeignet?

Die Fimo Health App steht allen erwachsenen SBK-Versicherten mit Fatigue aufgrund von Long Covid und Post Covid, ME/CFS, MS oder Krebserkrankungen zur Verfügung. Fatigue ist eine körperliche und geistige chronische Erschöpfung. Häufige Anzeichen sind Lust- und Mutlosigkeit sowie Konzentrations- und Gedächtnisstörungen.

Für Patientinnen und Patienten mit rheumatoider Arthritis bietet die Fimo Health App Informationen zur Erkrankung, einschließlich zu Symptomen, Fatigue und verschiedenen Therapiemöglichkeiten.

Im Kapitel "Stress" werden bewährte Strategien zur Stressbewältigung vorgestellt.

Der Abschnitt "Umgang mit Emotionen" widmet sich der psychischen Gesundheit. Er bietet Hilfestellungen, um mit den emotionalen Herausforderungen, die mit der Erkrankung einhergehen können, umzugehen.

Unter "Fatigue und andere Symptome" finden sich verschiedene Techniken und Ratschläge, um mit Fatigue und anderen häufig auftretenden Symptomen umzugehen. So kann der Alltag besser bewältigt werden.

Die Sektion "Ernährung und Sexualität" beleuchtet die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung. Zudem werden die Auswirkungen der Erkrankung auf die Sexualität beleuchtet, inklusive praktischer Empfehlungen dazu.

Im Bereich "Achtsamkeit" werden Konzepte und Übungen vorgestellt, um Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu fördern und das Wohlbefinden zu verbessern.

Zudem bietet die App Tipps, um das soziale Umfeld zu stärken und soziale Herausforderungen zu meistern, die mit der rheumatoiden Arthritis einhergehen können. Insgesamt bietet die Fimo Health App eine umfassende Palette an Informationen und Hilfestellungen. So sollen Menschen mit rheumatoider Arthritis ein erfülltes und möglichst beschwerdefreies Leben führen können.

Bei Fatigue aufgrund einer Long-Covid/Post-Covid-Erkrankung ist es wichtig, die eigenen Möglichkeiten realistisch einzuschätzen und das alltägliche Tempo individuell anzupassen. Die Fimo Health App begleitet diesen Prozess, indem sie durch das Spiegeln des eigenen Verhaltens (Pacing) das Bewusstsein dafür schärft, wieder mehr auf den eigenen Körper zu hören. Sie gibt bewegungstherapeutische Tipps, erklärt das Zusammenspiel von Stressoren und Stress und bezieht auch die Ernährung mit ein.

Im Bereich Wissen geht es um Basisinformationen rund um Long Covid und Fatigue, aber auch um weitere Begleitsymptome wie Schmerzen. Die App thematisiert außerdem den Umgang mit negativen Emotionen und erklärt die therapeutischen Effekte von Selbstreflektion. Hier kommen verschiedene Elemente aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der Acceptance-and-Commitment-Therapie (ACT) zum Einsatz, die sich auf die Bewältigung von Gefühlen, auf Achtsamkeit oder die persönliche Zufriedenheit fokussieren. Unter dem Punkt „Familie, Freunde & Arbeit“ dreht sich alles um den Umgang mit dem sozialen Umfeld. Darüber hinaus gibt es Tipps für entlastende Gespräche und das Thema Arbeiten mit Fatigue.

Die Fimo Health App begleitet Menschen der Diagnose Myalgische Enzephalomyelitis / Chronisches Fatigue Syndrom (kurz: ME/CFS), ein individuelles Tempo im Alltag zu finden und die Erkrankung besser zu bewältigen. Die App fördert das Bewusstsein für den eigenen Körper mittels "Pacing" und hilft dir dabei, die häufigsten Begleiterscheinungen wie zum Beispiel kognitive oder physische Fatigue besser zu verstehen und mit ihnen umzugehen.

Die App behandelt auch den Umgang mit negativen Emotionen unter Einsatz von kognitiver Verhaltenstherapie und Acceptance-and-Commitment-Therapie (ACT). Sie unterstützt ebenfalls die Akzeptanz der Erkrankung, gibt Ratschläge für den Umgang mit Familie, Freundschaften und Arbeit. Die App bietet eine umfassende Unterstützung für den Umgang mit ME/CFS und die Förderung des Wohlbefindens.

Die Fimo Health App unterstützt Menschen im Umgang mit Krebserkrankungen. Sie hilft dabei, das persönliche Tempo anzupassen und den Körper bewusster wahrzunehmen, indem sie das Konzept des "Pacing" nutzt. Die App bietet praktische bewegungstherapeutische Ratschläge sowie Einblicke in den Zusammenhang von Stress und Ernährung. In ihrem Wissensbereich liefert die App umfassende Informationen über Symptome, Tumorarten und den Umgang mit negativen Emotionen.

Dabei fließen Elemente aus kognitiver Verhaltenstherapie und Akzeptanz- und Commitment-Therapie ein. Besonders betont wird die Förderung von Achtsamkeit und Akzeptanz als Werkzeuge für die Krankheitsbewältigung und den Umgang mit dem sozialen Umfeld. Die App behandelt auch das Thema Fatigue im Kontext von Krebs, bietet Strategien zur Bewältigung von Erschöpfungszuständen und gibt praktische Tipps für den Umgang mit neuen Belastungsgrenzen, sowohl physisch als auch psychisch.

Für MS-Betroffene enthält die Fimo Health App Informationen zu allgemeinen Begriffen und Wissen rund um Multiple Sklerose, beispielsweise zu Symptomen, Fatigue oder den verschiedenen Therapiemöglichkeiten. Im Kapitel „Bewegung & Fatigue“ werden unterschiedliche Möglichkeiten des Aktiviätenmanagements und der Bewegungstherapie aufgezeigt. Zusätzlich gibt es Inhalte zum Alltag mit Fatigue. Hier soll Betroffenen mithilfe von Wissen und verschiedenen Tipps und Tricks aufgezeigt werden, wie sie besser mit ihrer Fatigue und anderen Symptomen im Alltag umgehen können.

Im speziellen Kapitel „Energie“ kommen viele Elemente aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der Acceptance-and-Commitment-Therapie (ACT) zum Einsatz, die sich auf den mentalen und psychischen Umgang mit der Erkrankung fokussieren. In einem gesonderten Bereich wird auf weitere Symptome neben der Fatigue eingegangen und wie man diesen begegnen kann.

Die Fimo Health App bietet umfassende Informationen und Hilfestellungen für Menschen mit Fibromyalgie. Sie enthält Wissenswertes zu Symptomen bis hin zu Therapiemöglichkeiten. Es werden bewährte Strategien zur Stressbewältigung präsentiert, um den negativen Einfluss von Stress auf die Krankheit zu minimieren. Der Abschnitt "Umgang mit Emotionen" widmet sich der psychischen Gesundheit. Er bietet praktische Tipps, um mit den emotionalen Belastungen umzugehen, die mit Fibromyalgie einhergehen können.

Unter "Fatigue und andere Symptome" finden Betroffene verschiedene Ansätze und Ratschläge, um mit Fatigue und anderen häufig auftretenden Symptomen besser umgehen zu können. Die Sektion "Ernährung und Sexualität" behandelt die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung sowie die Auswirkungen der Erkrankung auf die Sexualität. Im Bereich "Achtsamkeit" werden Konzepte und Übungen zur Förderung von Achtsamkeit und Selbstfürsorge präsentiert, um das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Zudem bietet die App Hilfestellungen, um das soziale Umfeld zu stärken und soziale Herausforderungen zu bewältigen. Die Fimo Health App ist eine wertvolle Informationsquelle und Begleiterin für Menschen mit Fibromyalgie. Sie können so ein erfülltes und möglichst beschwerdefreies Leben führen.

Welche Kosten übernimmt die SBK?

SBK-Versicherte können Sie die Fimo Health App kostenfrei und zeitlich flexibel drei Monate lang nutzen. Bei besonderem Bedarf ist eine Verlängerung um weitere drei Monate möglich.

So bekommen Sie die Fimo Health App:

1. App herunterladen: Laden Sie die Fimo Health App im Apple-Store oder im Google-Play-Store auf Ihr Smartphone herunter und legen Sie in der App Ihren persönlichen Account an.

2. Registrieren: Geben Sie jetzt Ihre persönlichen Daten ein: Vorname, Name, SBK-Versichertennummer, Geburtsdatum und Grunderkrankung, die Ihrer Fatigue zugrunde liegt. Bestätigen Sie in der App, dass Sie aktuell bei der SBK versichert sind. Sie können die Teilnahmeerklärung, die datenschutzrechtliche Einwilligungserklärung und die Kundeninformation zum Versorgungsangebot jederzeit in der App unter Profil – SBK Teilnahmeunterlagen nachlesen.

Die App steht Ihnen im Anschluss vollumfänglich für den Zeitraum von drei Monaten kostenfrei zur Verfügung. Weitere Informationen zur Fimo Health App finden Sie hier.