Fimo Health App – Ihr digitaler Begleiter bei Fatigue

Individueller Ratgeber und Begleiter für Ihren Alltag mit Fatigue

Die Fimo Health App ist Symptom-Tagebuch und praktischer Ratgeber für alle, die ihren Alltag trotz chronischer Fatigue gut meistern möchten. Sie begleitet sie mit Kursen und Modulen, gibt individuelle Anregungen und geht dabei auch auf unterschiedliche Ursachen der Fatigue ein – seien es Long Covid und Post Covid, myalgische Enzephalomyelitis/chronisches Fatigue-Syndrom (ME/CFS), Multiple Sklerose (MS) oder Krebserkrankungen.

Bei der App-Entwicklung arbeiteten die Entwicklerinnen und Entwickler eng mit Betroffenen, Ärztinnen und Ärzten sowie renommierten Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftlern zusammen. Sie entwickelten – je nach auslösender Grunderkrankung – einfach anwendbare Übungen für den Alltag. Die Übungen können Sie als Fatigue-Patientin oder -Patient immer dann machen, wenn Sie möchten. Sie können sich also ganz an Ihrem persönlichen Bedarf orientieren. Die Fimo Health App ist ein innovativer Vorreiter in der selbstbestimmten nicht-medikamentösen Therapie der Fatigue.

Für SBK-Versicherte: Jetzt kostenfrei bei Fimo registrieren und App nutzen. Alle Informationen dazu finden Sie hier.

Was ist Fatique?

Fatigue ist eine körperliche und geistige chronische Erschöpfung. Häufige Anzeichen sind Lust- und Mutlosigkeit sowie Konzentrations- und Gedächtnisstörungen. Besuchen Sie dazu auch unsere FAQ-Seite zu Long Covid. Unter dem Punkt „Was versteht man unter Fatigue?“ erfahren Sie mehr.

Fimo Health App: Inhalte, Kurse und Module

Als SBK-Versicherte oder SBK-Versicherter können Sie die Fimo Health App kostenfrei und zeitlich flexibel drei Monate lang nutzen. Bei besonderem Bedarf ist eine Verlängerung um weitere drei Monate möglich. Die Registrierung geht einfach und schnell unter Berücksichtigung strenger Datenschutzvorgaben.

Die App ist Ihr treuer und achtsamer Begleiter durch den Alltag. Wissensvermittelnde Module unterstützen Sie dabei, positiv mit Ihrer Krankheit umzugehen und einen guten Weg zu mehr Lebensqualität zu finden. Sie ermutigt Sie, mit Ihrem sozialen Umfeld über Ihre Tagesform und Ihre Gefühle im Zusammenhang mit der Krankheit zu sprechen. Personalisierte Übungen motivieren Sie regelmäßig dazu, achtsam zu sein und den Tag selbstbestimmt zu meistern.

Je nach Grunderkrankung stehen Ihnen personalisierte Inhalte zur Verfügung. Über wissenschaftlich begleitete Fragebögen zeichnet die App wichtige Indikatoren auf. Wenn Sie möchten, können Sie hier auch Gesundheitsdaten wie Schrittezähler, Schlafaufzeichnung und Stresslevelmesser integrieren, die Ihr Smartphone oder Ihre Smartwatch aufzeichnen. So entsteht eine umfassende Dokumentation über Ihren Alltag mit Fatigue. Auch Informationen über verordnete Medikamente und deren Wirkung lassen sich hier hinterlegen. Diese Daten können Sie dann für Ihre Ärztin oder Ihren Arzt als PDF exportieren – eine wichtige Grundlage für die Therapie.

: Bei Fatigue aufgrund einer Long-Covid/Post-Covid-Erkrankung ist es wichtig, die eigenen Möglichkeiten realistisch einzuschätzen und das alltägliche Tempo individuell anzupassen. Die Fimo Health App begleitet diesen Prozess, indem sie durch das Spiegeln des eigenen Verhaltens (Pacing) das Bewusstsein dafür schärft, wieder mehr auf den eigenen Körper zu hören. Sie gibt bewegungstherapeutische Tipps, erklärt das Zusammenspiel von Stressoren und Stress und bezieht auch die Ernährung mit ein. Im Bereich Wissen geht es um Basisinformationen rund um Long Covid und Fatigue, aber auch um weitere Begleitsymptome wie Schmerzen. Die App thematisiert außerdem den Umgang mit negativen Emotionen und erklärt die therapeutischen Effekte von Selbstreflektion. Hier kommen verschiedene Elemente aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der Acceptance-and-Commitment-Therapie (ACT) zum Einsatz, die sich auf die Bewältigung von Gefühlen, auf Achtsamkeit oder die persönliche Zufriedenheit fokussieren. Unter dem Punkt „Familie, Freunde & Arbeit“ dreht sich alles um den Umgang mit dem sozialen Umfeld. Darüber hinaus gibt es Tipps für entlastende Gespräche und das Thema Arbeiten mit Fatigue.

: Die Fimo Health App begleitet Menschen mit Multipler Sklerose (MS) dabei, ein individuelles Tempo im Alltag zu finden und die Erkrankung besser zu bewältigen, ähnlich wie bei Fatigue nach Long-Covid. Die App fördert das Bewusstsein für den eigenen Körper mittels "Pacing" und bietet praktische bewegungstherapeutische Tipps sowie Einblicke in den Umgang mit Stress und Ernährung. Im Wissensbereich werden grundlegende Informationen über MS vermittelt, inklusive unliebsamer Begleitsymptome wie Fatigue und Spastiken. Die App behandelt auch den Umgang mit negativen Emotionen unter Einsatz von kognitiver Verhaltenstherapie und Acceptance-and-Commitment-Therapie (ACT). Sie unterstützt ebenfalls die Akzeptanz der Erkrankung, gibt Ratschläge für den Umgang mit Familie, Freunden und Arbeit und bietet Einblicke in Bewegungstherapien speziell für MS. Achtsamkeit ist ein zentrales Thema, das verschiedene Aspekte wie Stressbewältigung und Sexualität anspricht. Die App bietet eine umfassende Unterstützung für den Umgang mit MS und die Förderung des Wohlbefindens.

: Die Fimo Health App unterstützt Menschen im Umgang mit Krebserkrankungen. Sie hilft dabei, das persönliche Tempo anzupassen und den Körper bewusster wahrzunehmen, indem sie das Konzept des "Pacing" nutzt. Die App bietet praktische bewegungstherapeutische Ratschläge sowie Einblicke in den Zusammenhang von Stress und Ernährung. In ihrem Wissensbereich liefert die App umfassende Informationen über Symptome, Tumorarten und den Umgang mit negativen Emotionen. Dabei fließen Elemente aus kognitiver Verhaltenstherapie und Akzeptanz- und Commitment-Therapie ein. Besonders betont wird die Förderung von Achtsamkeit und Akzeptanz als Werkzeuge für die Krankheitsbewältigung und den Umgang mit dem sozialen Umfeld. Die App behandelt auch das Thema Fatigue im Kontext von Krebs, bietet Strategien zur Bewältigung von Erschöpfungszuständen und gibt praktische Tipps für den Umgang mit neuen Belastungsgrenzen, sowohl physisch als auch psychisch.

: Für MS-Betroffene enthält die Fimo Health App Informationen zu allgemeinen Begriffen und Wissen rund um Multiple Sklerose, beispielsweise zu Symptomen, Fatigue oder den verschiedenen Therapiemöglichkeiten. Im Kapitel „Bewegung & Fatigue“ werden unterschiedliche Möglichkeiten des Aktiviätenmanagements und der Bewegungstherapie aufgezeigt. Zusätzlich gibt es Inhalte zum Alltag mit Fatigue. Hier soll Betroffenen mithilfe von Wissen und verschiedenen Tipps und Tricks aufgezeigt werden, wie sie besser mit ihrer Fatigue und anderen Symptomen im Alltag umgehen können. Im speziellen Kapitel „Energie“ kommen viele Elemente aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der Acceptance-and-Commitment-Therapie (ACT) zum Einsatz, die sich auf den mentalen und psychischen Umgang mit der Erkrankung fokussieren. In einem gesonderten Bereich wird auf weitere Symptome neben der Fatigue eingegangen und wie man diesen begegnen kann.

Fimo Health App – Vorteile für SBK-Versicherte:

Personalisierte Informationen und Tipps, die genau auf Ihr Krankheitsbild zugeschnitten sind.
App-Entwicklung in Deutschland. Speicherung gemäß höchsten Sicherheitsstandards auf Servern in Deutschland.
Die SBK gehört zu den ersten Krankenkassen in Deutschland, die diese innovative App ihren Versicherten anbietet.
Alle App-Inhalte sind wissenschaftlich fundiert.

So bekommen Sie die Fimo Health App:

Die Fimo Health App steht allen erwachsenen SBK-Versicherten mit Fatigue aufgrund von Long Covid und Post Covid, ME/CFS, MS oder Krebserkrankungen zur Verfügung. Die SBK übernimmt die Kosten für die App-Nutzung für drei Monate, in Ausnahmen maximal für insgesamt sechs Monate.

Und so geht's:

Laden Sie die Fimo Health App im Apple-Store oder im Google-Play-Store auf Ihr Smartphone herunter.
Legen Sie in der App Ihren persönlichen Account an. Sie benötigen dazu Ihre E-Mail-Adresse und ein frei gewähltes Passwort.
Im Anschluss erhalten Sie von Fimo eine E-Mail mit der Bitte um Bestätigung.
Geben Sie jetzt Ihre persönlichen Daten ein: Vorname, Name, SBK-Versichertennummer (siehe SBK-Gesundheitskarte), Geburtsdatum und Grunderkrankung, die Ihrer Fatigue zugrunde liegt.
Geben Sie Ihre Zustimmung zur Teilnahme am Versorgungsangebot der Fimo Health GmbH.
Lesen Sie die Teilnahmebedingungen und den Datenschutzhinweis und erteilen Sie Ihr Einverständnis.
Bestätigen Sie, dass Sie die Kundeninformation zum Versorgungsangebot „Fimo – digitaler Fatigue-Begleiter“ gelesen und verstanden haben.
Bestätigen Sie in der App, dass Sie aktuell bei der SBK versichert sind.
Sie können die Teilnahmeerklärung, die datenschutzrechtliche Einwilligungserklärung und die Kundeninformation zum Versorgungsangebot jederzeit in der App unter Profil – SBK Teilnahmeunterlagen nachlesen.
Die App steht Ihnen im Anschluss vollumfänglich für den Zeitraum von drei Monaten kostenfrei zur Verfügung.

Weitere Informationen zur Fimo Health App finden Sie hier.