Fimo Health App – Ihr digitaler Begleiter bei Fatigue

Individueller Ratgeber und Begleiter für Ihren Alltag mit Fatigue

Die Fimo Health App ist Symptom-Tagebuch und praktischer Ratgeber für alle, die ihren Alltag mit chronischer Fatigue gut meistern möchten. Sie begleitet Sie mit Kursen und Modulen, gibt individuelle Anregungen und geht dabei auch auf unterschiedliche Ursachen der Fatigue ein – seien es Long Covid und Post Covid oder myalgische Enzephalomyelitis/chronisches Fatigue-Syndrom (ME/CFS).

Bei der App-Entwicklung arbeiteten die Entwicklerinnen und Entwickler eng mit Betroffenen, Ärztinnen und Ärzten sowie renommierten Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftlern zusammen. Sie entwickelten – je nach auslösender Grunderkrankung – einfach anwendbare Übungen für den Alltag. Die Übungen können Sie als Fatigue-Patientin oder -Patient immer dann machen, wenn Sie möchten. Sie können sich also ganz an Ihrem persönlichen Bedarf orientieren. Die Fimo Health App ist ein innovativer Vorreiter in der selbstbestimmten nicht-medikamentösen Therapie der Fatigue.

Für SBK-Versicherte: Jetzt kostenfrei bei Fimo registrieren und App nutzen. Alle Informationen dazu finden Sie hier.

Was ist Fatique?

Fatigue ist eine körperliche und geistige chronische Erschöpfung. Häufige Anzeichen sind Lust- und Mutlosigkeit sowie Konzentrations- und Gedächtnisstörungen. Besuchen Sie dazu auch unsere FAQ-Seite zu Long Covid. Unter dem Punkt „Was versteht man unter Fatigue?“ erfahren Sie mehr.

Direkt zu den Themen

Fimo Health App: Inhalte, Kurse und Module

Als SBK-Versicherte oder SBK-Versicherter können Sie die Fimo Health App kostenfrei und zeitlich flexibel drei Monate lang nutzen. Bei besonderem Bedarf ist eine Verlängerung um weitere drei Monate möglich. Die Registrierung geht einfach und schnell unter Berücksichtigung strenger Datenschutzvorgaben.

Die App ist Ihr treuer und achtsamer Begleiter durch den Alltag. Wissensvermittelnde Module unterstützen Sie dabei, positiv mit Ihrer Krankheit umzugehen und einen guten Weg zu mehr Lebensqualität zu finden. Sie ermutigt Sie, mit Ihrem sozialen Umfeld über Ihre Tagesform und Ihre Gefühle im Zusammenhang mit der Krankheit zu sprechen. Personalisierte Übungen motivieren Sie regelmäßig dazu, achtsam zu sein und den Tag selbstbestimmt zu meistern.

Je nach Grunderkrankung stehen Ihnen personalisierte Inhalte zur Verfügung. Über wissenschaftlich begleitete Fragebögen zeichnet die App wichtige Indikatoren auf. Wenn Sie möchten, können Sie hier auch Gesundheitsdaten wie Schrittezähler, Schlafaufzeichnung und Stresslevelmesser integrieren, die Ihr Smartphone oder Ihre Smartwatch aufzeichnen. So entsteht eine umfassende Dokumentation über Ihren Alltag mit Fatigue. Auch Informationen über verordnete Medikamente und deren Wirkung lassen sich hier hinterlegen. Diese Daten können Sie dann für Ihre Ärztin oder Ihren Arzt als PDF exportieren – eine wichtige Grundlage für die Therapie.

Bei Fatigue aufgrund einer Long-Covid/Post-Covid-Erkrankung ist es wichtig, die eigenen Möglichkeiten realistisch einzuschätzen und das alltägliche Tempo individuell anzupassen. Die Fimo Health App begleitet diesen Prozess, indem sie durch das Spiegeln des eigenen Verhaltens (Pacing) das Bewusstsein dafür schärft, wieder mehr auf den eigenen Körper zu hören. Sie gibt bewegungstherapeutische Tipps, erklärt das Zusammenspiel von Stressoren und Stress und bezieht auch die Ernährung mit ein. Im Bereich Wissen geht es um Basisinformationen rund um Long Covid und Fatigue, aber auch um weitere Begleitsymptome wie Schmerzen. Die App thematisiert außerdem den Umgang mit negativen Emotionen und erklärt die therapeutischen Effekte von Selbstreflektion. Hier kommen verschiedene Elemente aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der Acceptance-and-Commitment-Therapie (ACT) zum Einsatz, die sich auf die Bewältigung von Gefühlen, auf Achtsamkeit oder die persönliche Zufriedenheit fokussieren. Unter dem Punkt „Familie, Freunde & Arbeit“ dreht sich alles um den Umgang mit dem sozialen Umfeld. Darüber hinaus gibt es Tipps für entlastende Gespräche und das Thema Arbeiten mit Fatigue.

Fimo Health App – Vorteile für SBK-Versicherte:

Passende Themen aus unserem Magazin

ME/CFS – das chronische Erschöpfungssyndrom

ME/CFS – die noch wenig erforschte Krankheit: Wie ein Spezialistenteam das ändern möchte.

Fünf Tipps für mehr Achtsamkeit gegenüber sich selbst

Mit diesen Tipps leben sie jeden Tag achtsamer und reduzieren Stress und Anspannung im Alltag.

Schnelle Hilfe bei psychologischen Belastungen durch die Corona-Pandemie

Wie wir die Veränderungen erlebt haben und wie Betroffene von der richtigen Unterstützung profitieren