Aumio – Meditations- und Entspannungs-App für Kinder

Reduzieren Sie mit Ihren Kindern spielerisch Stress und üben Sie Achtsamkeit.

Aumio ist eine Meditations- und Entspannungs-App für Kinder, die auf spielerische Weise hilft, gesund, selbstbewusst und weniger gestresst aufzuwachsen. Kinder lernen, auf ihre Gesundheit zu achten und z.B. schneller einzuschlafen und rundum entspannter zu sein.

Für SBK-Versicherte: Aumio-App jetzt downloaden. Alle Informationen zu Registrierung und Nutzung finden Sie hier.

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App Aumio: Inhalte, Übungen und Kurse

In Aumio sind zahlreiche Audio- und Video-Einheiten in Form von Meditationen, Entspannungs- und Einschlafgeschichten, Traumklängen und Yogaübungen enthalten. Zudem gibt es Übungen, die Ihnen in stressigen Situationen, wie z. B. einem Hausaufgaben-Notfall, schnelle Hilfe bieten können.

Alle Inhalte wurden von klinischen Psychologinnen und Psychologen entwickelt. Ihr Kind kann Aumio zeitlich flexibel und ortsunabhängig nutzen – auch offline.

Sehen Sie im Video, wie die App Aumio Ihrem Kind hilft, auf spielerische Weise gesund, selbstbewusst und weniger gestresst aufzuwachsen.

Inhalt von Aumio

Mit einem kleinen Astronauten geht Ihr Kind auf Entdeckungsreise ins Weltall der Gefühle. Gemeinsam bereisen sie z. B. den Wutplaneten und entdecken dabei, wie sie mit Ungeduld, Angst, Trauer und Wut umgehen können. Sie lernen, sich selbst achtsam zu begegnen um besser mit ihren Gefühlen umgehen zu können. Und sie lernen, wie sie zur Ruhe kommen können, wenn sie einmal nicht einschlafen können. 

Mit jeder abgeschlossenen Übung oder jedem Kursmodul kann Ihr Kind Sterne sammeln. Diese kann Ihr Kind dann zur Gestaltung des eigenen Avatars gegen neue Frisuren, Raumanzüge oder Brillen eingetauscht werden. Nach dem Abschluss besonderer Übungen oder eines Kurses werden Abzeichen verliehen, die in einem Reisepass gespeichert und angesehen werden können.

Übungen und Kurse

  • Aumio bietet insgesamt über 100 Audio- und Video-Einheiten mit einer Laufzeit von mehr als 30 Stunden:
  • Psychologische Übungskurse: Achtsamkeit, Angst, Impulsivität, Unaufmerksamkeit, Gefühle, Hyperaktivität, Corona-Lockdown
  • Entspannungs- und Einschlafhilfen: progressive Muskelentspannung, Schlafgeschichten, Sinnes- und Fantasiereisen, Einschlafmeditationen, Klangreisen, Achtsamkeitsübungen und Meditationen
  • Atemübungen, Sinnesübungen, Übungen zu Gefühle erkunden und regulieren, Übungen für Stresssituationen, bewegte Körperübungen
  • Kinder-Yoga
  • Moralgeschichten zur psychischen Gesundheit

App Aumio – Vorteile für SBK-Versicherte:

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