Aumio – Meditations- und Entspannungs-App für Kinder
Reduzieren Sie mit Ihren Kindern spielerisch Stress und üben Sie Achtsamkeit.
Aumio ist eine Meditations- und Entspannungs-App für Kinder, die auf spielerische Weise hilft, gesund, selbstbewusst und weniger gestresst aufzuwachsen. Kinder lernen, auf ihre Gesundheit zu achten und z.B. schneller einzuschlafen und rundum entspannter zu sein.
App Aumio: Inhalte, Übungen und Kurse
In Aumio sind zahlreiche Audio- und Video-Einheiten in Form von Meditationen, Entspannungs- und Einschlafgeschichten, Traumklängen und Yogaübungen enthalten. Zudem gibt es Übungen, die Ihnen in stressigen Situationen, wie z. B. einem Hausaufgaben-Notfall, schnelle Hilfe bieten können.
Alle Inhalte wurden von klinischen Psychologinnen und Psychologen entwickelt. Ihr Kind kann Aumio zeitlich flexibel und ortsunabhängig nutzen – auch offline.
Sehen Sie im Video, wie die App Aumio Ihrem Kind hilft, auf spielerische Weise gesund, selbstbewusst und weniger gestresst aufzuwachsen.

Inhalt von Aumio
Mit einem kleinen Astronauten geht Ihr Kind auf Entdeckungsreise ins Weltall der Gefühle. Gemeinsam bereisen sie z. B. den Wutplaneten und entdecken dabei, wie sie mit Ungeduld, Angst, Trauer und Wut umgehen können. Sie lernen, sich selbst achtsam zu begegnen um besser mit ihren Gefühlen umgehen zu können. Und sie lernen, wie sie zur Ruhe kommen können, wenn sie einmal nicht einschlafen können.
Mit jeder abgeschlossenen Übung oder jedem Kursmodul kann Ihr Kind Sterne sammeln. Diese kann Ihr Kind dann zur Gestaltung des eigenen Avatars gegen neue Frisuren, Raumanzüge oder Brillen eingetauscht werden. Nach dem Abschluss besonderer Übungen oder eines Kurses werden Abzeichen verliehen, die in einem Reisepass gespeichert und angesehen werden können.
Übungen und Kurse
- Aumio bietet insgesamt über 100 Audio- und Video-Einheiten mit einer Laufzeit von mehr als 30 Stunden:
- Psychologische Übungskurse: Achtsamkeit, Angst, Impulsivität, Unaufmerksamkeit, Gefühle, Hyperaktivität, Corona-Lockdown
- Entspannungs- und Einschlafhilfen: progressive Muskelentspannung, Schlafgeschichten, Sinnes- und Fantasiereisen, Einschlafmeditationen, Klangreisen, Achtsamkeitsübungen und Meditationen
- Atemübungen, Sinnesübungen, Übungen zu Gefühle erkunden und regulieren, Übungen für Stresssituationen, bewegte Körperübungen
- Kinder-Yoga
- Moralgeschichten zur psychischen Gesundheit
App Aumio – Vorteile für SBK-Versicherte:
- Ihr Kind kann die App Aumio für 12 Monate kostenfrei nutzen.
- Mehr als ein Kind? Innerhalb eines Abonnements können Sie auch für mehrere Kinder in der Familie ein eigenes Profil anlegen - eine invididuelle Registrierung pro Kind ist nicht erforderlich. So kann jedes Ihrer Kinder Aumio parallel und individuell nutzen.
- Nutzen Sie die App auf bis zu drei Endgeräten parallel, indem Sie das Abo in der App mit einem QR-Code übertragen.
- Die App Aumio basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden und ist werbefrei.
- Wahlweise können sämtliche Inhalte nach vorherigem Download auch ohne aktive Internetverbindung in der App genutzt werden.