Glimmer App
Ihre Begleitung durch Schwangerschaft, Geburt und Babyzeit
Schwangerschaft und Geburt sind besondere Ereignisse im Leben. Vom ersten Herzschlag bis zu den ersten Schritten begleitet die Glimmer App diese kleinen und großen Momente und stärkt Sie dabei, Ihren eigenen Weg ins Elternsein zu finden.
Glimmer verbindet fundiertes Wissen von Hebammen mit digitalen Kursen zur Geburtsvorbereitung und Rückbildung. Zudem erhalten Sie viele individuelle Tipps für eine sichere und selbstbestimmte Zeit nach der Geburt. Ganz flexibel so, wie es zu Ihrem Leben und Ihrem Alltag passt.
Was beinhaltet die Glimmer App?
Die Glimmer App ist in dieser besonderen Zeit immer für Sie da und bietet Ihnen neben dem Online-Geburtsvorbereitungskurs und -Rückbildungskurs noch viele weitere Highlights.
Bereiten Sie sich in Ihrem eigenen Tempo auf die Geburt vor. Der digitale Geburtsvorbereitungskurs vermittelt Ihnen fundiertes Wissen, praktische Übungen und hilfreiche Techniken rund um Geburt, Wochenbett und Stillzeit – entwickelt mit Hebammen und als Ergänzung zu Ihrer persönlichen Betreuung.
So können Sie sich flexibel mit den Themen beschäftigen, die für Sie gerade wichtig sind, und mit mehr Vertrauen in die Geburt und die erste Zeit danach gehen.
Das erwartet Sie:
Nach Schwangerschaft und Geburt verdient Ihr Körper Zeit, Aufmerksamkeit und gezielte Unterstützung. Rückbildung ist dabei ein zentraler Bestandteil der körperlichen Nachsorge. Der digitale Rückbildungskurs begleitet Sie mit Übungen für Beckenboden und Körpermitte und hilft Ihnen dabei, Schritt für Schritt neue Kraft aufzubauen. Alles, was Sie brauchen, ist eine Yoga- oder Gymnastikmatte und 1–2 Kissen oder Yogablöcke. Damit sind Sie startklar.
Sie können flexibel nach dem Wochenbett starten oder früher, wenn Sie vor Ort von Ihrer Hebamme oder Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt die Freigabe bekommen. Die Einheiten lassen sich gut in Ihren Alltag integrieren.
Das erwartet Sie:
Die Glimmer App bietet Ihnen noch viele weitere Inhalte wie zum Beispiel:
Die App richtet sich nach Ihren Bedürfnissen und bietet Ihnen passend zu Ihrer aktuellen Lebensphase zwei verschiedene Kurse.
Welche Kosten übernimmt die SBK?
Als Versicherte der SBK können Sie das Angebot von Glimmer kostenfrei nutzen.
So erhalten Sie die Glimmer App
Den Zugang zur Glimmer App erhalten Sie über Meine SBK.
Sie finden das Angebot auch unter dem Stichwort „Glimmer“ im eingeloggten Meine SBK-Bereich.
Auch auf Englisch: Sie können den Glimmer Geburtsvorbereitungskurs auch in englischer Sprache nutzen. Gehen Sie dazu auf
Die SBK ist für Sie da
Bei der SBK profitieren Familien von einer individuellen Beratung. Ihre SBK Kundenberaterin oder Ihr SBK Kundenberater ist für Sie da. Sie haben Fragen zu unseren Leistungen während Ihrer Schwangerschaft? Vereinbaren Sie einen Termin für eine individuelle Beratung.
Häufig gestellte Fragen
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