keleya App
Ihre Begleitung durch Schwangerschaft, Geburt und Babyzeit
Schwangerschaft und Geburt sind besondere Ereignisse im Leben. Die keleya App begleitet Sie dabei bis in die erste gemeinsame Zeit mit Ihrem Baby. Das App-basierte Format bietet Ihnen fundiertes Hebammenwissen, einen Online-Geburtsvorbereitungskurs und einen Online-Rückbildungskurs. Darüber hinaus bekommen Sie individuelle Tipps für eine sichere und selbstbestimmte Zeit nach der Geburt. Ganz flexibel so, wie es zu Ihrem Leben passt.
Was beinhaltet die keleya App?
Die keleya App ist in dieser besonderen Zeit immer für Sie da und bietet Ihnen neben dem Online-Geburtsvorbereitungskurs und -Rückbildungskurs noch viele weitere Highlights.
Der keleya Geburtsvorbereitungskurs bereitet Sie und Ihren Partner bzw. Ihre Partnerin optimal auf die Geburt Ihres Kindes vor. Der Online-Kurs enthält 10 Module, die sich inhaltlich an den Inhalten von Geburtsvorbereitungskursen in Präsenz orientieren.
Alle Themen werden von hochqualifizierten Expertinnen und Experten, wie zum Beispiel Hebammen, Gynäkologinnen und Gynäkologen, vermittelt. Die einzelnen Module sind interaktiv aufgebaut und umfassen verschiedene Formate wie Videos, Podcasts, Checklisten, E-Learning-Elemente und Mitmachübungen. Sie haben die Möglichkeit, jederzeit flexibel auf die Kursmodule zuzugreifen und die Kurseinheiten dann zu absolvieren, wenn Sie Zeit dafür haben.
Im Online-Rückbildungskurs lernen Sie, wie Ihr Beckenboden funktioniert, und kräftigen Ihre Körpermitte. Acht Module mit wertvollem Expertenwissen, Workouts und Alltagstipps verhelfen Ihnen zu mehr Wohlbefinden nach der Geburt. Mit dem ersten Modul können Sie bereits im Wochenbett beginnen.
Bitte klären Sie zur Sicherheit mit Ihrer Hebamme oder Ärztin bzw. Ihrem Arzt ab, wann Sie mit den ersten sanften Übungen zur Körperwahrnehmung und mit der Rückbildung beginnen dürfen. In der Regel können Sie ca. 6–8 Wochen nach einer spontanen Geburt und 8–12 Wochen nach einem Kaiserschnitt mit der Rückbildung beginnen. Alles, was Sie brauchen, ist eine Yoga- oder Gymnastikmatte und 1–2 Kissen oder Yogablöcke. Damit sind Sie startklar.
Die keleya App bietet Ihnen noch viele weitere Inhalte wie zum Beispiel:
Die App richtet sich nach Ihren Bedürfnissen und bietet Ihnen passend zu Ihrer aktuellen Lebensphase zwei verschiedene Kurse.
Welche Kosten übernimmt die SBK?
Als Versicherte der SBK können Sie das Angebot von keleya kostenfrei nutzen.
So erhalten Sie die keleya App
Den Zugang zur keleya App erhalten Sie über Meine SBK.
Sie finden das Angebot auch unter dem Stichwort „keleya“ im eingeloggten Meine SBK-Bereich.
Auch auf Englisch: Sie können den keleya Geburtsvorbereitungskurs auch in englischer Sprache nutzen. Gehen Sie dazu auf
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