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sbk.org Beratung & Leistungen Schwangerschaft & Familie Schwangerschaft & Geburt Keleya Rückbildungskurs

Die keleya Mama App – für eine effektive Rückbildung

Digitaler Rückbildungskurs, der Spaß macht und nachhaltig wirkt.

Die keleya Mama App ist die ideale Begleiterin für Sie als frischgebackene Mama. Die App versorgt Sie mit fundiertem Hebammenwissen und enthält einen digitalen Rückbildungs- und Beckenbodenkurs sowie ausgewählte Yoga-Flows und Meditationen. Darüber hinaus bekommen Sie exklusive Tipps von Hebammen und Physiotherapeutinnen oder Physiotherapeuten – für eine sichere und selbstbestimmte Zeit nach der Geburt. Mit der Nutzung der App können Sie bereits im Wochenbett beginnen.

 

Digitaler Rückbildungskurs keleya – Ihre SBK-Vorteile:

  • Sie können die Übungen des Rückbildungs- und Beckenbodenkurses jederzeit zwischendurch machen – ganz entspannt auch mit Ihrem Baby.
  • Die keleya Mama App ist für Sie als SBK-Kundin kostenfrei.
  • Als Extra erhalten Sie Zugang zur Hebammen-Suchplattform ammely.de.
  • Ihre persönliche Kundenberaterin oder Ihr persönlicher Kundenberater unterstützt Sie bei Fragen zum Angebot und zur Nutzung der keleya Mama App.
  • Kursinhalte des Beckenboden- und Rückbildungskurses:

    Sie lernen, wie Ihr Beckenboden funktioniert und kräftigen Ihre Körpermitte. Damit können Sie bereits im Wochenbett beginnen – egal ob Sie eine Spontangeburt oder einen Kaiserschnitt hatten. 

  • 8 Module mit wertvollem Expertenwissen, Workouts und Alltagstipps
  • Mit Beckenbodenübungen Inkontinenz vorbeugen
  • Was nach einem Kaiserschnitt oder bei einer Rektusdiastase (Mittellinienbruch) beachtet werden sollte
  • Entwickelt von führenden Expertinnen und Experten für Rückbildung und Beckenbodentraining
  • Wissenschaftlich erwiesene Wirksamkeit: Der keleya Rückbildungskurs

    Der digitale Beckenboden- und Rückbildungskurs von keleya reduziert die postpartale Harninkontinenz und verbessert signifikant die inkontinenzbezogene Lebensqualität der Probandinnen.

    Das hat eine 2023 durchgeführte quantitative Analyse über die Wirksamkeit des Kurses im Vergleich zu anderen offline- und online Rückbildungskursen ergeben. Der Rückbildungskurs von keleya ist also explizit darauf ausgelegt, langfristige Probleme, die durch Schwangerschaft und Geburt verursacht werden können, zu verhindern.

    Extra: Hebammensuche ammely

    Als SBK-Kundin haben Sie darüber hinaus die Möglichkeit, das von Keleya entwickelte und betriebene Portal Ammely zu nutzen. Darin finden Sie in Ihrer Umgebung frei verfügbare Hebammen für die reguläre oder die akute Hebammen-Betreuung. So erhalten Sie schnelle fachkundige Hilfe – ganz einfach online. Wenn es sich um eine Vertragshebamme handelt, kann diese ihre Betreuungsleistung direkt mit uns abrechnen. Für Sie ist diese Leistung dann kostenfrei.

    So können Sie den keleya Rückbildungskurs nutzen:

    Der Rückbildungs- und Beckenbodenkurs von keleya steht allen SBK-Kundinnen bis zu 6 Monate nach Entbindung zur Verfügung und wird von der SBK für 12 Monate nach Registrierung übernommen. 

    Zugang über den App-Store bzw. Google-Play-Store

  • Laden Sie die keleya Mama-App im App-Store (Apple) oder Google Play Store herunter.
  • Durchlaufen Sie die Schritte des Onboardings, um die App auf sich anzupassen und bestätigen Sie Ihre Auswahl durch den Button "Mein Profil speichern". 
  • Anschließend geben Sie Ihre E-Mailadresse ein und legen ein Passwort an.
  • Um Ihren Account zu erstellen, müssen Sie Ihre Zustimmung zu den AGBs und der Datenschutzerklärung von Keleya elektronisch erklären. 
  • Gehen Sie dann in Ihr E-Mail Postfach und bestätigen Sie Ihre Anmeldung in der keleya Mama App.
  • Sie erhalten dann im Tab "Kurse" eine Übersicht mit verschiedenen Präventionsangeboten. Wählen Sie den Kurs aus, den Ihre SBK für Sie anbietet. 
  • Abschließend geben Sie Ihre persönlichen Daten (Vorname, Name, Versichertennummer (diese finden Sie auf Ihrer SBK-Gesundheitskarte) und Geburtsdatum) an und erklären Ihre Zustimmung in die Weitergabe dieser Daten zu Abrechnungszwecken. 
  • Alternativ können Sie den Rückbildungs- und Beckenbodenkurs auch als Webversion nutzen. Bitte registrieren Sie sich dazu unter https://keleya.de/rueckbildungskurs-online/ und klicken dabei das Logo der SBK an. 

    Eine schwangere Frau sitzt mit ihrem Mobiltelefon auf der Fensterbank und lächelt.
    ©gettyimages.de/ArtistGNDphotography

    Online-Hebammensuche ammely

    Finden Sie online eine Hebamme in Ihrer Nähe für Unterstützung in der Schwangerschaft und im Wochenbett.

    Mehr erfahren

    Häufig gestellte Fragen

    Ja, für den Online-Rückbildungskurs ist eine separate Registrierung über die keleya Mama-App erforderlich. Somit befindet sich der keleya Geburtsvorbereitungskurs in der keleya Schwangerschafts- App, während der Rückbildungskurs in der Mama- App zu finden ist.  

    Die Erstattung des Online-Rückbildungskurses von keleya ist nicht vom Absolvieren des gesamten Kurses abhängig. Sie entscheiden selbst, welche Module Sie in welchem Umfang nutzen möchten. Grundsätzlich empfehlen wir allerdings, den Online-Rückbildungskurs vollständig zu absolvieren. So haben Sie den höchsten Nutzen für Ihre Gesundheit.

    Mehr zum Thema:

  • Rückbildungs-Webseite von Keleya
  • ammely.de
  • Schwangerschaft und Geburt
  • Hebammenbetreuung
  • SBK-Babyglück
  • Apps und digitale Angebote
  • 0800 072 572 572 50

    7 Tage / 24 Std. gebührenfrei

    0800 072 572 585 50

    8:00 - 20:00 Uhr gebührenfrei

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