Online-Bewegungsprogramm 10.000 Schritte

Mit dem Online-Bewegungsprogramm 10.000 Schritte bringen Sie Bewegung in Ihr Leben.

Hinweis:

Unsere 10.000 Schritte-Plattform ist in die Jahre gekommen und wird den Anforderungen der heutigen Zeit nicht mehr gerecht. Daher haben wir uns entschieden, die 10.000 Schritte Plattform zum 31.08.2020 abzuschalten. Bis zum 31.08.2020 steht Ihnen unsere 10.000 Schritte-Plattform wie gewohnt zur Verfügung. Falls Sie einen SBK-Schrittzähler verwenden, können Sie diesen natürlich weiterhin nutzen. 

Falls Sie weiterhin mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen möchten, finden Sie spannende Artikel und Tipps rund um das Thema Bewegung in unserem SBK-Magazin.

Bei Fragen und Anregungen schreiben Sie gerne eine E-Mail an: 10KSchritte@SBK.org

Bleiben Sie bewegt!

Kleine Schritte – große Wirkung!

Mit 10.000 Schritten am Tag erzielen Sie positive Effekte für Ihre Gesundheit.

So hilft diese Aktion unter anderem dabei:

  • den Kalorienverbrauch zu steigern,
  • Stress abzubauen,
  • das Immunsystem zu stärken,
  • Bluthochdruck vorzubeugen und
  • das gesamte Wohlbefinden zu verbessern.

Und wie gelingen Ihnen – jeden Tag – 10.000 Schritte? Ganz einfach: mit jeder Menge Spaß, wenn Sie jetzt bei der Aktion 10.000 Schritte mitmachen!

Die ideale Motivation: der Schrittzähler

10.000 Schritte funktioniert ganz einfach: Ob beim Einkaufen, während des Sonntagsspaziergangs oder auf dem Weg zum nächsten Termin – der Schrittzähler speichert jeden Ihrer Schritte. Die Gesamtsumme geben Sie dann in Ihr persönliches Online-Tagebuch ein.

Im Tagebuch können Sie zwischen verschiedenen virtuellen Routen wählen. Auf diese Weise erwandern Sie mit jedem Schritt in der Realität eine spannende Route im Internet – und steigern automatisch Ihre Fitness! Egal, ob Sie eine Wüste durchqueren möchten, die Insel Sylt umrunden oder sich Fußballstadien in Deutschland näher anschauen möchten – das Ziel bestimmen Sie selbst. Und nebenbei erfahren Sie unterwegs Interessantes und Wissenswertes.

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Katja Klingler, SBK-Kundenberaterin in Aalen

"Registrieren Sie sich noch heute unter www.10000-schritte.de und tun Sie aktiv etwas für Ihre Gesundheit."

10.000 Schritte-Team-Aktion

Für alle, denen Sport gemeinsam mehr Spaß macht, gibt es einen Teamwettbewerb. Stellen Sie Ihre Mannschaft selbst zusammen oder laufen Sie bei Freunden mit: Jedes Team besteht aus einem Teamkapitän und zwei bis neun Läufern. Von einem gemeinsamen Startpunkt aus läuft Ihr Team auf der virtuellen Route verschiedene europäische Städte an.

Die Fortschritte jedes Teilnehmers bzw. des gesamten Teams werden online dokumentiert. Besonders spannend: Sie können Ihr Ergebnis mit dem der anderen Teams vergleichen und im Ranking sehen, wo Ihr Team gerade steht. Erreicht ein Team sein Ziel, gibt es zur Belohnung Fitness-Urkunden für alle.

Online-Bewegungsprogramm 10.000 Schritte – Ihre SBK-Vorteile

So nutzen Sie an das Online-Bewegungsprogramm 10.000 Schritte

Registrieren Sie sich einfach unter www.10000-schritte.de. Sie erhalten dann eine E-Mail, um die Registrierung zu bestätigen. Danach können Sie sich mit Ihrer E-Mail-Adresse und Ihrem Passwort einloggen und das Online-Bewegungsprogramm 10.000 Schritte nutzen.

Hinweis: Die 10.000 Schritte Plattform steht Ihnen noch bis zum 31.08.2020 zur Verfügung.

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