Online-Gesundheitskurse
Tun Sie jederzeit etwas für Ihre Gesundheit – einfach online!
Damit Sie zu jeder Zeit und an jedem Ort etwas für Ihre Gesundheit tun können, profitieren Sie bei uns von qualitätsgesicherten Online-Gesundheitskursen. Mit unseren Online-Gesundheitskursen sind Sie unabhängig: Nutzen Sie einfach Ihren PC, Notebook oder Ihr Smartphone und gestalten Sie Ihr Training ganz nach Ihren Bedürfnissen und individuellen Wünschen. In unserer umfangreichen Gesundheitskurs-Suche finden Sie bestimmt das Online-Angebot, das am besten zu Ihnen passt.
Ihre SBK-Vorteile:
- Sie haben die Wahl aus mehr als 2.000 Online-Kursen rund um die Themen Bewegung, Ernährung oder Entspannung.
- Alle Online-Kurse sind qualitätsgeprüft und werden von erfahrenen Trainerinnen und Trainern betreut.
- Sie bekommen 75 % der Kursgebühren bis zu einer Höhe von 80 € erstattet - zweimal im Jahr.
- Für die erfolgreiche Teilnahme an einem Online-Gesundheitskurs erhalten Sie mit unserem Bonusprogramm zusätzlich 10 € pro Jahr.
- In der Online-Geschäftsstelle Meine SBK können Sie die Teilnahmebescheinigung Ihres absolvierten Online-Gesundheitskurses direkt hochladen.
Themenbereiche bei Online-Gesundheitskursen
Eine Verhaltensumstellung und die gewünschten Effekte erzielt man nicht über Nacht. Unsere Kurse umfassen mehrere Kurseinheiten, mit denen Sie Schritt für Schritt neue Verhaltensweisen kennenlernen, alte Gewohnheiten ablegen und Ihr Wissen festigen. Wie lange der einzelne Kurs dauert, variiert je nach Thema. Details zu Ihrem Kurs finden Sie direkt in der Gesundheitskurs-Suche.
Nutzen Sie die Erfahrungen anderer: Wir prüfen für Sie die Qualität – Sie wählen den Kurs aus, der zu Ihren Zielen passt und Sie am meisten anspricht. Wie bei anderen Online-Angeboten und Apps gibt es auch für Online-Kurse Nutzerbewertungen, die Sie für Ihre Entscheidung nutzen können. Diese finden Sie am einfachsten über Online-Suchmaschinen oder direkt bei Kauf der App.
Bewegung und Fitness:
- Ganzkörpertraining, auch speziell für einzelne Personengruppen wie z. B. Schwangere
- Rückengymnastik
- Lauftraining
- Faszientraining
- und weitere
Entspannung und psychische Gesundheit:
- Achtsamkeitstraining
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
- Yoga
- Trainings zur besseren Stressbewältigung
- und weitere
Ernährung:
- Gesunde Ernährung, auch speziell für z. B. Job und Studium, vegetarische Ernährung
- Abnehmkurse
- und weitere
Rauchfrei werden:
- Rauchentwöhnungskurse
- Gesundheitskurse zum Suchtmittelkonsum
Welche Kosten übernimmt die SBK?
Wir erstatten Ihnen 75 % der Kurskosten bis zu einer Höhe von 80 € pro Kurs. Diese Erstattung können Sie für bis zu zwei Kurse im Kalenderjahr bekommen, egal ob es sich um einen Online- oder einen herkömmlichen Gesundheitskurs handelt. Gesundheitskurse gelten immer für das Jahr, in dem sie begonnen wurden.
Bitte beachten Sie, dass Gesundheitskurse im Rahmen von SBK-Balancetagen ebenfalls zur Gesamtzahl der zwei Kurse pro Jahr zählen. Kurse, die im Monatsbeitrag eines Sportvereins oder ähnlichem enthalten sind, können wir leider nicht bezuschussen.
Wenn Sie am SBK-Bonusprogramm teilnehmen, profitieren Sie zusätzlich von 10 € für einen erfolgreich durchgeführten Gesundheitskurs. Diesen Bonus können Sie einmal im Kalenderjahr erhalten.
So nehmen Sie an einem Online-Gesundheitskurs teil:
- Zunächst legen Sie für sich ein eigenes Gesundheitsziel für die nächsten Wochen fest. Fitter werden, den Rücken stärken, Ihre Ernährung gesünder gestalten oder bewusst entspannen? Sie entscheiden, welches Ziel Sie als nächstes verfolgen.
- Dann suchen Sie in unserer Gesundheitskurs-Suche einen passenden Kurs je nach Themenbereich. Bei Bedarf unterstützt Sie auch Ihre persönliche Kundenberaterin oder Ihr persönlicher Kundenberater bei der Suche.
- Wenn Sie einen Kurs gefunden haben, melden Sie einfach direkt beim Kursanbietenden an. Alle Online-Gesundheitskurse führen Sie Schritt für Schritt zum Ziel und bereiten Sie darauf vor, auch nach dem Kurs das Gelernte weiter umzusetzen.
So erhalten Sie einen Zuschuss zum Online-Gesundheitskurse:
Wenn Sie an einem Online-Kurs mit festen Terminen regelmäßig, also zu mindestens 80 % teilgenommen haben, bekommen Sie vom Kursanbietenden direkt eine Teilnahmebestätigung. Bei der Teilnahme an einem reinen Online-Kurs ohne feste Termine – einem sogenannten IKT-Format (Informations- und Kommunikationstechnologie-basiertes Angebot) – ist eine vollständige Durchführung erforderlich.
Rechnungserstattung:
Laden Sie das ausgefüllte Formular "Teilnahmebescheinigung Gesundheitskurs" ganz einfach in der Meine SBK-App hoch. Alternativ senden Sie es uns per Post an: SBK, 80227 München. Nachdem die Teilnahmebestätigung bei uns eingegangen ist, überweisen wir Ihnen umgehend den Erstattungsbetrag auf Ihr Konto.