DarmKino: Ihr Darm spielt die Hauptrolle
Willkommen im DarmKino! Einem Kino, das Sie so bestimmt noch nicht gesehen haben.
Der Darm ist der heimliche Star unter den Organen. Seine Wirkung auf die körperliche Gesundheit ist enorm. Aber was viele nicht wissen: Die Darmgesundheit hat auch einen starken Einfluss auf das mentale Wohlbefinden. Vorhang auf!
Hier kommen Sie direkt zu den einzelnen Programmpunkten:
Der Darm: Kompass für Ihre Gesundheit
Die Filmrolle für einen 90-minütigen Blockbuster ist etwa 2,5 Meter lang. Ihr Darm hingegen kommt mit seinen bis zu acht Metern auf mächtig Überlänge. Damit ist der Darm das größte innere Organ des Menschen.
Was kann er, wie beeinflusst er uns täglich, welche Krankheiten können auftreten und welche Vorsorgemöglichkeiten gibt es? Das alles klären wir im Artikel.
Leicht verdauliche Szenen: Darm und Ernährung
Um für ihre Filmrollen in Topform zu sein, haben Hollywoodstars oft einen strikten Ernährungsplan. Aber keine Sorge: Ihr Darm freut sich vor allem über eine ausgewogene Ernährung. Wir haben die passenden Tipps: Von fermentierten Lebensmitteln über Mindful Eating bis zu jeder Menge leckerer Rezepte.
Essen für ein gutes Bauchgefühl
Ihre Darmflora besteht aus Billionen nützlicher Mikroorganismen, allen voran Bakterien. Diese leben von dem, was Sie täglich zu sich nehmen. Doch welche Lebensmittel sind gutes „Bakterien-Futter“ und helfen Ihnen damit, Ihre Darmgesundheit zu stärken? Erfahren Sie mehr dazu in unserem Artikel und lassen Sie Ihre Darmflora aufblühen.
Spoilern erlaubt: Darmerkrankungen und Darmkrebsfrüherkennung
Spoilern ist im DarmKino erlaubt. Denn durch proaktive Maßnahmen halten Sie die Handlung in Ihrem Darm am Laufen. Und wenn es mal nicht so rund läuft und der Darm erkrankt? Wir klären auf: zu Reizdarm, Morbus Chron und Co. Und wir erinnern an wichtige Früherkennungsmaßnahmen wie die Darmspiegelung.
Volkskrankheit Reizdarmsyndrom: Was ist typisch und was hilft?
Manche von uns scheinen ihn einfach zu haben: einen empfindlichen Darm. Sobald Stress aufkommt, macht sich das gleich in Magen und Darm bemerkbar. Und landet das falsche auf dem Teller, gerät die Verdauung durcheinander. Doch ab wann spricht man vom Reizdarmsyndrom? Wie unterschiedet sich das Syndrom von anderen Darmerkrankungen und was hilft dabei, den Darm zu beruhigen?
Darmkrebsfrüherkennung von zu Hause mit DasLab
Wenn Darmkrebs früh erkannt wird, bestehen sehr gute Heilungschancen. Mit dem immunologischen Stuhltest von DasLab wird der Arztbesuch für SBK-Versicherte jetzt überflüssig. Sie können den Test ganz einfach von zu Hause aus machen.
Im Video sehen Sie, wie Sie den Test bestellen, ganz einfach durchführen, abschicken und das Ergebnis bequem digital erhalten. Auch wie wir Sie bei der eventuell notwendigen Facharztsuche unterstützen, erfahren Sie hier.
DarmKino goes live: Am 11. April 2024
Seien Sie dabei! Am 11. April 2024 um 18:30 Uhr haben Sie die Gelegenheit, an einem informativen Austausch zum Thema Darmgesundheit teilzunehmen.
Es geht um Ihre Themen. Proktologin Dr. Nicole Steenfatt und Natalie Grahl, ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, sprechen über Darmgesundheit und die richtige Ernährung, Darmerkrankungen, Präventionsmaßnahmen und vieles mehr. Stellen Sie live Ihre Fragen – natürlich anonym.
Schauen Sie den Livestream direkt über unseren YouTube-Kanal
Unser Programmtipp: Das DarmKino auf Instagram
Statt mit Popcorn und Cola, starten wir mit der Macht der gesunden Ernährung. Präsentiert von der SBK, Influencerinnen und Expertinnen. Im Anschluss sprechen wir über Darmerkrankungen und Möglichkeiten zur Darmkrebsfrüherkennung. Welchen Einfluss haben die mentale Gesundheit und Bewegung auf den Darm? Auch das klären wir noch auf. Reinschauen lohnt sich also!
Unsere Stars im DarmKino
@alltime.healthy
Jenny Müller ist @alltime.healthy – also immer gesund. Da sie sich intensiv mit dem Thema Darmgesundheit beschäftigt, kennt sie sich unfassbar gut mit leckeren darmfreundlichen und pflanzlichen Rezepten aus.
@eat_your_way
Patricia Christl weiß als studierte Ernährungstherapeutin und Gründerin der Plattform @_feel_gut genau Bescheid, womit Sie Ihrem Verdauungstrakt etwas Gutes tun können.
@natalie.grahl
Natalie Grahl ist eine zertifizierte ganzheitliche Ernährungs-, Gesundheits- und Darmberaterin. Auf ihrem Kanal checkt sie Lebensmittel auf ihre Inhaltsstoffe und verrät Ihnen, wo Sie sorgenfrei zugreifen können.
@cari_homeandabroad
Cari liebt das Reisen, trotz ihres Reizdarmsyndroms. Auf ihrem Instagram-Kanal @cari_homeandabroad inspiriert sie andere dazu, optimistisch zu bleiben und nach neuen Abenteuern zu suchen.
@darmaerztin
Die @darmaerztin Nicole Steenfatt hilft in ihrer Darmgesundheitspraxis täglich Menschen dabei, sich wieder gut zu fühlen. Auch auf Social Media ist sie für ihre tollen Gesundheitstipps bekannt.
Superkräfte: Darm und mentales Wohlbefinden
Was haben alle Superhelden gemeinsam? Ein unglaubliches Bauchgefühl. Auch Ihr zweites Gehirn, der Darm, kann von dieser Superkraft profitieren. Ihre Darmaktivität und Ihr Stresslevel sind eng miteinander verbunden. Wir haben die passenden Tipps und Leistungen, damit Sie wieder entspannen können.
Ihr Bauchhirn im Stress
Schlägt Ihnen vor wichtigen Präsentationen im Job die Aufregung auf den Magen? Oder tritt Ihr Kind mit einem mulmigen Gefühl im Bauch zu Klassenarbeiten an. Stress beeinflusst unsere Verdauung. Die gute Nachricht: Sie können Ihrem Darm helfen, nachhaltig zu entspannen. Versuchen Sie's mit unseren Tipps.
Eine gesunde Portion Action: Darm und Bewegung
Haut Sie das Programm im DarmKino vom Hocker? Perfekt. Bleiben Sie ein Weilchen aufrecht. Drehen Sie ein Ründchen. Vielleicht tanzen Sie kurz zur Titelmusik Ihres eigenen Darmkinos. Egal, welche Art von Bewegung, sie hilft Ihrem Darm, gesund zu bleiben.
Bringen Sie Ihre Verdauung in Schwung
Wenn wir uns bewegen, wird auch unser Darm aktiv. Denn körperliche Aktivität regt die Muskulatur in unserem Verdauungstrakt an, fördert die Durchblutung der Darmschleimhaut und reduziert den Stress, der unsere Verdauung belastet. Genügend Gründe, um regelmäßig aufs Rad zu steigen, eine Runde spazieren zu gehen oder ein paar Bahnen zu schwimmen.
