Video Laufen

Laufen ist gesund für Körper und Geist. Zusätzlich ist es ein guter Ausgleich zu den vielen Tätigkeiten, die wir heute sitzend oder im Stehen ausführen. Der Sportwissenschaftler Jonas Nienaber von der SBK gibt Tipps zum richtigen Einstieg und was man beim Training beachten sollte.

Den Trainingsplan für Lauf-Einsteiger finden Sie auf der Seite Schritt für Schritt zum Erfolg.