Wie Sie länger gesund leben – von Mann zu Mann
Männer leben im Schnitt rund fünf Jahre kürzer als Frauen. Höchste Zeit, genauer hinzuschauen und die richtigen Fragen zu stellen. Was hält Männer gesund und welchen Einfluss haben sie selbst darauf? Darüber sprechen wir mit Dr. Jonathan Apasu, Arzt und Gründer von Adon Health.
Weniger Energie, schlechter Schlaf oder nachlassende Lust? Was steckt dahinter – Stress, Hormone oder das Alter? Dr. Jonathan Apasu erklärt, wann ein genauer Blick auf den Testosteronwert sinnvoll ist und wie Adon Care Plus den Zugang zu medizinischer Beratung und Abklärung erleichtert.
Training, Ernährung, Schlaf: Viele Faktoren beeinflussen, wie fit Sie sich fühlen. Doch wie wirken sich Hormone auf Ihre Leistungsfähigkeit aus und warum sollte man schon in jungen Jahren seine Gesundheitswerte kennen? Dr. Jonathan Apasu gibt Antworten.
Testosteron-Quiz: Fakt oder Mythos
Mehr Muskeln? Besserer Sex? Mehr Biss? Kaum ein Hormon wird so gleichgesetzt mit Männergesundheit wie Testosteron. Aber was kann das „Männerhormon“ wirklich – und was ist Mythos? Testen Sie Ihr Wissen in unserem Quiz und finden Sie es heraus.
Vorsorge. Fit bleiben fängt heute an
Wer gut auf sich achtet, schafft die besten Voraussetzungen, um lange gesund und aktiv zu leben. Von empfohlenen Vorsorgeuntersuchungen bis zu einfachen Selbstchecks: Entdecken Sie, was Sie für Ihre Gesundheit tun können.
Gesund bleiben? Am besten früh anfangen. Warum Vorsorge so wichtig ist und wie Sie Ihre Gesundheit aktiv in die Hand nehmen können, erfahren Sie in unserem Artikel.
Check-up, Haut, Zähne und Co. – was davon ist für Sie gerade relevant? Unser Vorsorge-Check zeigt Ihnen auf einen Blick, welche Untersuchungen in Ihrem Alter sinnvoll sind.
Vier Selbstchecks für zu Hause
Mehr zur Früherkennung zu Hause erfährst du in unserem
Wissen, was Sie weiterbringt
Wie fit fühlen Sie sich? Was läuft bereits gut und wo steckt noch Potenzial? Entdecken Sie starke Angebote der SBK, mit denen Sie mehr über Ihre Gesundheit und Fitness erfahren und neue Impulse für Ihren Alltag gewinnen.
Beantworten Sie online Fragen zu Ihrer Gesundheit und Ihren Gewohnheiten. Anschließend erhalten Sie Ihr persönliches Gesundheitsprofil mit Empfehlungen, die zu Ihrem Alltag passen.
Ausdauer, Leistungsfähigkeit, Trainingslevel: Beim Fitness-Check nimmt die Sportmedizin Ihre Fitness genauer unter die Lupe. Dazu gibt es individuelle Tipps, wie Sie Ihre Performance gezielt verbessern können.
Kleine Biohacks. Große Wirkung
Weitere Biohacking-Tipps für deinen Alltag finden Sie
Noch mehr gesunde Tipps für Sie
Starke Muskeln können mehr als gut aussehen. Sie unterstützen den Stoffwechsel, stärken die Knochen und helfen, gesund älter zu werden. Warum sich Krafttraining in jedem Alter lohnt, zeigt unser Artikel.
Protein ist essentiell für Muskeln und Gesundheit. Aber wie viel Eiweiß braucht der Körper wirklich? Und wann lohnen sich Proteinshakes und High-Protein-Produkte? Unser Artikel klärt auf.
Ein langes Leben wünschen sich viele. Doch wie bleiben Sie dabei möglichst lange fit und gesund? Unser Artikel zeigt, was hinter dem Longevity-Trend steckt, welche Rolle unsere Gene spielen und warum der eigene Lebensstil so entscheidend ist.
Während Sie schlafen, läuft Ihr Gehirn auf Hochtouren. Besonders in der REM-Phase werden Erlebnisse verarbeitet und Erinnerungen gefestigt. Wie Sie diesen Traumschlaf fördern können, erfahren Sie hier.
Deutsches Aktieninstitut, Aktionärszahlen 2025; Bitcom Befragung zur Nutzung von Video- und Computerspielen 2025; Bitcom Befragung zur Smartphone-Nutzung 2026, Verbraucherfinanzen Deutschland „Mit klarem Kompass zum Traumauto“
Rider et al. (2016), European Urology.
DocCheck, „Prostata-Ca: Häufiges Ejakulieren als Risikosenker“.
