Rezepte

Hier finden Sie Rezeptideen für eine gesunde und ausgewogene Ernährung zum Ausprobieren und Nachkochen für zu Hause und Büro. Wir wünschen Ihnen einen guten Appetit.

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DarmKino: Ihr Darm spielt die Hauptrolle

Der Darm ist der heimliche Star unter den Organen. Seine Wirkung auf die körperliche Gesundheit ist enorm. Aber was viele nicht wissen: Die Darmgesundheit hat auch einen starken Einfluss auf das mentale Wohlbefinden. Vorhang auf!

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Darmflora: Warum sie so wichtig ist

Ernährung für ein gutes Bauchgefühl

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Gesunder Osterbrunch

Vegetarische Rezepte für ein gesundes Osterfrühstück

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Alternativen zu herkömmlichem Industriezucker

Zuckerfrei süßen – geht das? Ja! Mit natürlicheren und etwas gesünderen Alternativen zum raffinierten Industriezucker. Wir stellen Ihnen Zuckeralternativen vor.

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Meal Prep – gesund vorkochen für die Mittagspause

Bürokantine oder Fast Food waren gestern: Heute geht der Trend zu mitgebrachten Mahlzeiten, die sich ganz entspannt zu Hause vorbereiten lassen.

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Immunsystemstärkende Ernährung – so schmeckt’s sicher

Leckere Rezepte mit immunsystemstärkenden Lebensmitteln

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Gemüse anbauen mit Kindern

Mit Kindern eigenes Gemüse anzubauen, heißt: selbst zu säen, selbst zu ernten – und dann die Ernte gemeinsam zu genießen.

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Knusprig in den Frühling – mit leckerem Lauch-Flammkuchen

Anna, Marlon und Toby zeigen in diesem Video, wie lecker Lauch auf dem einfachsten Teig der Welt schmeckt.

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Gesund trifft lecker: Bunte Karotten-Pommes

Anna, Marlon und Ninja zeigen in diesem Video eine gesunde Variante für Pommes, die nicht nur Fritten-Fans schmeckt.

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Einfach selber machen: Schnelle Vitaminpower für fitte Kids

In unseren Schritt-für-Schritt Anleitungen stellen GORILLA-FOOD-Coaches kinderleichte Rezepte für gesunde und leckere Snacks für Kinder vor.

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Weihnachtsmahl mal anders: „Rotkohl-Steak“ mit Pfannen-Gnocchi

In diesem Video zaubern Anna, Marlon und Elias ein Festtagsessen ohne Fleisch – dafür mit viel Spaß.

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Ein Fest für Naschkatzen: „Christmas Tree Cupcakes“

Fiona und Andrea verwandeln in diesem Video die Küche in eine Weihnachtsbäckerei. Das Ergebnis kann sich sehen lassen.

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Altes Gemüse neu entdecken

Pastinake, Topinambur, Rote Bete - alte Gemüsesorten erleben eine Renaissance

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Plätzchenrezepte: So schmeckt Weihnachten

Mit Nüssen, Kaffeearoma, Schokolade oder Gojibeeren – welches dieser Plätzchenrezepte wird Ihr Favorit?

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Freestyle-Tricks mit Kohl für ein leckeres Curry

Anna und Marlon haben Fußballprofi Jannik zu Gast und zeigen, was sich ganz einfach aus drei Sorten Kohl zaubern lässt.

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