Angst vor dem Zahnarzt?
Was es ist und was dagegen hilft
Wer geht schon gerne zum Zahnarzt? Doch problematisch wird es, wenn man den Besuch in der Praxis aus Angst immer wieder aufschiebt. Erfahren Sie hier, was dabei helfen kann, Ihre Furcht zu überwinden.
Die sogenannte „Zahnarztangst" ist in erster Linie ein Platzhalter. In den seltensten Fällen hat der Patient tatsächlich Angst vor der Person des Zahnarztes. Besser ist es, von einer Behandlungsphobie zu sprechen. Das bedeutet, man hat Angst vor dem, was während der Behandlung geschieht. Wovor genau, ist durchaus unterschiedlich. Das kann die Angst vor den möglichen Schmerzen der Behandlung selbst sein. Oder vor dem Gefühl des Ausgeliefertseins auf dem Patientenstuhl und den körpereigenen Begleiterscheinungen während des Eingriffs (z. B. starkes Schwitzen, Zittern, Herzrasen). Oder es ist auch einfach die Angst vor einer Zahnarztschelte wegen vernachlässigter Mundhygiene. Was auch immer der Grund ist: Viele Leute haben Angst vor dem Zahnarzt. In Deutschland ist es etwa jeder Fünfte*.
Was hilft gegen Angst vor dem Zahnarzt?
Die Angst vor dem Zahnarzt kann dazu führen, dass dringend notwendige Behandlungen immer wieder verschoben werden. Ist das bei Ihnen der Fall, sollten Sie unbedingt etwas dagegen tun.
Die Person, die Ihnen am direktesten bei Angst vor einer Behandlung helfen kann, ist Ihre Zahnärztin oder Ihr Zahnarzt. Suchen Sie deswegen das direkte Gespräch. Lassen Sie sich die einzelnen Behandlungsschritte und das Werkzeug erklären. Allein das hilft oft bereits. Denn was Sie verstehen, macht Ihnen weniger Angst. Je genauer Sie Ihre Bedenken äußern, desto besser kann darauf bei der Behandlung eingegangen werden, zum Beispiel mit Pausen nach bestimmten Schritten. Vereinbaren Sie Handzeichen. So können Sie auch mit offenem Mund jederzeit signalisieren, dass Sie einen Stopp oder einen Abbruch wünschen. Dies hilft insbesondere gegen das Gefühl des Ausgeliefertseins.
Viele Zahnarzttermine werden kurzfristig abgesagt. Denn je näher ein Termin rückt, desto nervöser wird man. Sie können dem entgegenwirken, indem Sie den Tag im Voraus planen. Und zwar nicht nur den Termin selbst, sondern auch, was Sie davor und danach machen. Je genauer der Plan, desto schwieriger ist es, ihn abzusagen. Das führt uns direkt zum nächsten Tipp.
Wir fühlen uns sicherer, wenn wir Menschen bei uns haben, denen wir vertrauen. Mit Freunden oder der Familie zum Termin zu gehen, kann deswegen ein einfaches, aber sehr wirksames Mittel gegen die Angst vor dem Zahnarzt sein. Treffen Sie sich am besten nicht vor der Praxis, sondern bereits bei Ihnen zu Hause. Den Weg zur Praxis gemeinsam zu gehen, schafft ein Gefühl von Sicherheit. Und durch die Verabredung ist es weniger verlockend, den Arzttermin kurzfristig abzusagen. Wichtig: Versichern Sie sich, dass Ihre Vertrauensperson an dem Tag tatsächlich Zeit hat.
Es gibt viele Wege, sich zu entspannen. Eine einfache, beliebte Methode ist Musik zu hören. Nehmen Sie also Ihre Kopfhörer mit und starten Sie vor der Behandlung ein Hörbuch oder Ihre Lieblingsplaylist. Neben Musik gibt es noch aktive Entspannungstechniken wie Atemübungen oder autogenes Training. Solche Techniken funktionieren besser, je öfter man sie vorher übt. Die SBK bietet hierzu ein umfassendes
Immer mehr Praxen bieten Entspannungsmethoden an, die ohne Medikamente auskommen. Dazu gehören insbesondere Hypnose und Akupunktur. Sprechen Sie am besten beim Vorbereitungsgespräch an, über welche Möglichkeiten Ihre Praxis verfügt. Mehr Informationen zu Akupunktur haben wir
Schließlich können Zahnärzte Sie mithilfe von Medikamenten während der Behandlung in Schlaf versetzen. Es gibt zwei Varianten: die Sedierung und die Narkose. Eine Sedierung sorgt für einen leichten Dämmerschlaf. Sie entspannen und verspüren weniger Schmerzen, sind aber bei Bewusstsein. Bei einer Narkose werden Sie dagegen in einen Tiefschlaf versetzt, in dem Sie nichts mehr mitbekommen. Auch wenn dieser Gedanke auf den ersten Blick sehr verlockend sein mag: Eine Narkose ist deutlich aufwendiger und mit höherem Risiko verbunden. Lassen Sie sich deswegen in jedem Fall vorher beraten.
Am Ende ist ein Zahnarzt nur ein Zahnarzt. Wenn die Angstsymptome zu stark werden, kann eine entsprechende Therapie die richtige Antwort sein. Man sollte sich nicht scheuen, psychotherapeutische Angebote anzunehmen, um seiner Angst Herr zu werden. Denn Angst beim Zahnarzt kann überwunden werden. Erfahren Sie mehr über unsere
Es gibt für jeden Patienten eine Praxis
Immer mehr Arztpraxen spezialisieren sich auf die Behandlung von Angstpatienten. Das ist ein guter Trend, aber noch fehlt es in Deutschland an einer allgemein anerkannten Zertifizierung. Woran können Sie also erkennen, ob eine Praxis im Umgang mit Angstpatienten geschult ist? Ein wichtiges Zeichen ist, dass sich die Praxis für Sie Zeit nimmt. Das erste Gespräch wird üblicherweise nicht in der Praxis geführt, sondern telefonisch. Es geht noch gar nicht um eine Behandlung, sondern um eine umfassende Beratung. Die einzelnen Behandlungsschritte und die jeweiligen Alternativen werden ausführlich erklärt. Am Ende dieses Gespräches sollten Sie das Gefühl haben, dass Ihre Angst ernst genommen wird. Eine auf Angstpatienten spezialisierte Praxis wird Sie nicht zu Schritten drängen, für die Sie nicht bereit sind.
Was sollte ich tun, wenn ich lange nicht mehr beim Zahnarzt war?
Das Erste, das Sie durchführen lassen sollten, ist eine professionelle Zahnreinigung. Im Zuge dieser „Grundreinigung“ ergibt sich ein umfassendes Bild von Ihren Zähnen – die perfekte Grundlage für eine gute Beratung.
Die SBK unterstützt mit Beratungsangeboten
Die Angst vor dem Zahnarzt ist weit verbreitet und kann dazu führen, dass wichtige Untersuchungen immer wieder aufgeschoben werden. Doch es gibt heutzutage zahlreiche Mittel und Wege, diese Angst zu überwinden. Die SBK ist stets an Ihrer Seite, wann immer es um Fragen zur Zahngesundheit geht.
Zahngesundheit bei der SBK
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