Checkliste für die Reiseapotheke

Haben Sie Ihre Koffer schon für den nächsten Urlaub gepackt? Gerade auf Reisen ist es besonders sinnvoll, die gängigsten Medikamente dabei zu haben. So sind Sie auch fern von zu Hause immer gut versorgt. Lesen Sie hier unsere Tipps für das Zusammenstellen Ihrer Reiseapotheke.

Jeder kann unterwegs krank werden, sei es wegen des ungewohnten Essens oder der Umstellung auf ein anderes Klima. Im Urlaubsland kann es zur Herausforderung werden, die passenden Medikamente zu finden. Zum Beispiel, wenn man die Landessprache nicht spricht oder es keine Apotheke in der Nähe gibt. Medikamente können zudem je nach Land unter einem anderen Namen oder in einer anderen Dosierung erhältlich sein. Außerdem sind in einigen Ländern gefälschte oder qualitativ mangelhafte Arzneimittel häufiger im Umlauf. Mit einer gut sortierten Reiseapotheke sind Sie für viele Situationen gut vorbereitet.

Zu der Grundausstattung gehören Gegenstände und Arzneimittel, die man im Notfall immer gebrauchen kann, egal wohin die Reise geht:

Die Wirkstoffe mancher Medikamente können bei extremer Hitze beeinträchtigt werden. Achten Sie deshalb darauf, dass Ihr Gepäckstück mit der Reiseapotheke nicht längere Zeit in der prallen Sonne oder in einem aufgeheizten Auto liegt. Beachten Sie außerdem die Lagerungshinweise in der Packungsbeilage. Manche Medikamente – beispielsweise Insulin – benötigen eine besondere Kühlung.

Sie haben eine Allergie oder eine chronische Erkrankung? Dann nehmen Sie Notfall- und Dauermedikamente zur Sicherheit in ausreichender Menge mit. Planen Sie möglichst eine kleine Reserve ein, falls sich Ihre Rückreise verzögert. Bewahren Sie verschreibungspflichtige Medikamente am besten in der Originalverpackung auf und führen Sie – wenn möglich – auch den Beipackzettel mit. So können die enthaltenen Wirkstoffe im Notfall leichter identifiziert werden. Was es noch zu beachten gibt, wenn Sie Medikamente ins Ausland mitnehmen, erfahren Sie hier.

Bei Fernreisen in bestimmte Länder oder für Langstreckenflüge sind möglicherweise Mittel zur Malaria- oder Thrombosevorsorge notwendig. Solche Medikamente sollten nur nach ärztlicher Rücksprache eingenommen werden.

Was gehört noch in die Reiseapotheke? Je nach Reiseziel sind Sonnenschutzmittel mit ausreichend hohem Lichtschutzfaktor (mindestens LSF 30, bei intensiver Sonneneinstrahlung besser LSF 50+) und Mittel gegen Sonnenbrand sinnvoll. Auch ein Mücken- und Zeckenschutz sowie eine juckreizlindernde Salbe (bei Insektenstichen) machen sich gut in der Reiseapotheke. Für Aufenthalte in Wald- und Wiesengebieten empfiehlt es sich, eine Zeckenkarte oder Zeckenpinzette zum sicheren Entfernen von Zecken mitzunehmen.

Je nach Reiseziel und persönlichem Bedarf können auch FFP2-Masken sinnvoll sein, beispielsweise in öffentlichen Verkehrsmitteln, im Flugzeug oder beim Besuch medizinischer Einrichtungen.

Sie planen eine Reise mit Kindern? Dann ist eine gut ausgestattete Reiseapotheke besonders wichtig. Kleinere Verletzungen, Durchfall oder Fieber kommen gerade bei Kindern häufiger vor. Ihre Reiseapotheke sollte deshalb für eine schnelle Erstbehandlung ausgestattet sein.

Was gibt es noch zu beachten?

Als Schwangere können Sie weitgehend normal reisen. Natürlich empfiehlt es sich auch während der Schwangerschaft, eine Reiseapotheke im Gepäck zu haben. Ansonsten gilt: Lassen Sie es ruhig angehen und gönnen Sie sich ausreichend Pausen. Gerade während einer Schwangerschaft braucht der Körper genug Zeit, sich zu erholen. Anstatt eines Langstreckenflugs sind weniger weit entfernte Ziele oftmals die bessere Wahl. Denn lange Flugreisen und feucht-heißes Klima sind für Schwangere besonders herausfordernd. Wohin die Reise auch geht: Informieren Sie sich am besten vorher, ob Sie im Notfall medizinisch versorgt sind.

Mit diesen Tipps gehen Sie auch in der Schwangerschaft entspannt auf Reisen: