Einfach selber machen: Schnelle Vitaminpower für fitte Kids

In unseren Schritt-für-Schritt Anleitungen stellen GORILLA-FOOD-Coaches kinderleichte Rezepte für gesunde und leckere Snacks für Kinder vor.

Mehr als 3,5 Millionen Kinder und Jugendliche in Deutschland sind übergewichtig. Das bedeutet, dass jedes 5. Kind betroffen ist. Der Hauptgrund hierfür ist, neben zu wenig Bewegung, eine ungesunde Ernährung. Diese äußert sich bei Kindern und Jugendlichen jedoch nicht nur durch Übergewicht, sondern beispielsweise auch in Form von Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Konzentrationsschwäche – Symptome, die den Alltag der Kinder beschwerlich machen können. Aus diesem Grund setzt sich das Team von GORILLA gemeinsam mit der SBK für die Aufklärung von Kindern und Jugendlichen an Schulen ein. Im Rahmen der eintägigen Workshops haben die Kids die Möglichkeit, verschiedene Freestyle-Sportarten auszuprobieren und erfahren alles über Nachhaltigkeit und gesunde Ernährung. Damit dieses Bewusstsein auch über die Schule hinausgeht, ist es wichtig, die Tipps auch zu Hause umzusetzen.

Wie wäre es zum Beispiel mit leckeren Snacks – einfach, schnell und selbst gemacht? In Do-it-yourself-Videos stellt unsere GORILLA-Ernährungsexpertin Schritt für Schritt leckere Rezepte zum Nachmachen vor: ohne Zuckerzusatz und Konservierungsstoffe.

Blitzschnell gemixt – gesunde Rezepte für jeden Tag

Kinder und Jugendliche brauchen über den Tag verteilt besonders viel Energie, um dauerhaft aktiv und mit wachem Geist dabei zu sein. Wenn das kleine Hungerloch da ist, geht es häufig kurz zum Kiosk um die Ecke. Das geht zwar schnell, ist aber nicht besonders gesund, macht nicht satt und geht auch noch richtig ins Taschengeld. Wie wäre es mit einer leckeren Alternative – schnell, einfach, gesund und richtig lecker? Alle Do-it-yourself-Gerichte lassen sich wunderbar vorbereiten und bei richtiger Lagerung tagelang im Kühlschrank aufbewahren oder sogar einfrieren. Damit ist die Vitaminpower für zwischendurch immer griffbereit und für jeden kleinen Hunger vorgesorgt.

An alle fitten Kids: Worauf wartet Ihr noch? Alles was Ihr braucht, ist ein Standmixer, wenige frische Zutaten und ein paar Minuten Zeit – fertig sind Pesto, Smoothies und eine erfrischende Limonade.

Für die schlauen Köpfe: Grünes Rucola-Pesto

Für Genießer: Erfrischende Limo

 

Gesund bleiben lohnt sich! Entdecken Sie jetzt das attraktive Bonusprogramm der SBK – für Sie und Ihre Familie. 

Mehr zu GORILLA

Alle Informationen zu GORILLA und der Kooperation mit der SBK, spannende Hintergrundberichte, Eindrücke aus den Workshops, Recyclingtipps, leckere Rezepte für Kinder sowie ein Interview mit den Gründern des Programms finden Sie unter sbk.org/gorilla.

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