sbk.org Magazin Arbeitgeberservice Leistungserbringende Karriere Unternehmen Presse & Politik Suche
Mitglied werden Mitgliedsbescheinigung Kostenfreie Familienversicherung Persönlichen Daten aktualisieren Registrierung Meine SBK SBK-Bonusprogramm Krankmeldung Rechnungserstattung Anträge & Formulare
EnglischLogin
Mitglied werden
Mitglied werden Mitgliedsbescheinigung Kostenfreie Familienversicherung Persönlichen Daten aktualisieren Registrierung Meine SBK SBK-Bonusprogramm Krankmeldung Rechnungserstattung Anträge & Formulare
Englisch Suche
Mitglied werden Mitgliedsbescheinigung Kostenfreie Familienversicherung Persönlichen Daten aktualisieren Registrierung Meine SBK SBK-Bonusprogramm Krankmeldung Rechnungserstattung Anträge & Formulare
Menü Gesundheitswesen E-Health Ernährung Bewegung Familie Psychologie Medizin Reise Work-Life-Balance Über uns sbk.org Magazin Arbeitgeberservice Leistungserbringende Karriere Unternehmen Presse & Politik EnglischLoginJetzt Mitglied werden
Mitglied werden
GesundheitswesenE-HealthErnährungBewegungFamiliePsychologieMedizinReiseWork-Life-BalanceÜber uns

Fit durch den Winter: Rote Bete für kalte Tage

Anna, Marlon und Navid zeigen in diesem Video, warum die tolle Knolle so gut zum Winter passt.

Artikel nach Kategorien filtern #Kampagne #Video #GORILLA #Ernährung #Familie

Im Winter wollen wir uns verwöhnen, schließlich ist es draußen kalt, nass und dunkel – da braucht auch die Seele Nahrung, um bei Kräften zu bleiben. Dass gesunde Lebensmittel dafür gut geeignet sind, beweist unser Partner GORILLA. Der Star bei Food Coach Anna ist dieses Mal die Rote Bete, in der viel Power und gute Laune stecken.

Freude an gesunder Ernährung

Immer wieder zeigt das Gesundheitsförderungs- und Bildungsprogramm GORILLA, dass ein gesunder Lebensstil Kindern und Jugendlichen richtig viel Spaß machen kann. Auch in den einfachen und zugleich originellen Rezeptideen spiegelt sich der Anspruch wider, Freude an gesunder Ernährung zu vermitteln. Doch wie soll das ausgerechnet mit einer scheinbar langweiligen Knolle wie der Roten Bete gelingen?

Fit durch den Winter

Rote Bete stand bislang wohl eher nicht auf dem Speiseplan junger Menschen. Das könnte sich jetzt ändern. Denn mit der Roten Bete als Hauptzutat bereiten Anna, Marlon und Navid nicht nur Salat, sondern auch Schoko-Brownies zu – vielleicht nach Rüblitorte und Kürbis-Käsekuchen der neue Stern am Gemüsekuchen-Himmel.

Die Rote Bete darin sorgt für den gesunden Kick: Sie erweitert und entspannt die Blutgefäße, sodass Sauerstoff besser durch den Körper und zu den Muskeln transportiert werden kann. Während Leistungsfähigkeit und Ausdauer steigen, sinkt der Blutdruck. Somit ist Rote Bete für Jung und Alt das perfekte Superfood, um fit durch den Winter zu kommen.

Ein Gemüse, viele Möglichkeiten

Aus Roter Bete kann man natürlich noch viel mehr als Schoko-Brownies machen – zum Beispiel einen Rote-Bete-Salat, der von Anna und ihrem Team mit Schalotten und Äpfeln zubereitet wird. Dazu ein paar leicht angebratene Walnüsse, etwas Ziegenkäse und ein einfaches Dressing aus Essig und Öl – schon ist der gesunde Salatgenuss perfekt. Dass Rote Bete sich auch gut als Suppe macht, zeigt Anna in einem extra Video.

Einfach, regional und nachhaltig

Mit einfachen Rezepten wie den hier vorgestellten können Kinder und Jugendliche selbstständig oder gemeinsam mit ihren Eltern gesunde Mahlzeiten zaubern. Zudem werden sie dazu angeregt, regionale und saisonale Produkte zu probieren, und erfahren, wie viele leckere Alternativen es zu Fast Food und Co. gibt – eine gute Möglichkeit, um gesunde Ernährung schmackhaft zu machen und für einen nachhaltigen Lebensstil zu begeistern.

SBK-Ernährungsberatung

Individuelle Beratung für eine optimale Ernährung.

Mit der richtigen Ernährung fühlt man sich einfach besser. Außerdem hat die richtige Ernährungsweise einen positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit und kann Heilungsprozesse günstig beeinflussen. Erfahren Sie hier mehr.

Auch lesenswert

Diese Verhütungsmethoden können Sie statt der Pille nutzen

4 min Lesezeit

Fürsorge oder Überbehütung? Experten erklären im Video, welche Freiräume Kinder brauchen.

1 min Lesezeit

Wissenswertes und Tipps für einen gesunden Schlaf

1 min Lesezeit

Folgen Sie uns auf

Facebook
YouTube
LinkedIn
XING

Mitglied werden

Krankenversicherung für Familien

Krankenversicherung für Studenten

Krankenversicherung für Azubis

Krankenversicherung Arbeitnehmer

Krankenversicherung Selbstständige

Mitglied werden

Auszeichnungen

SBK empfehlen

KontaktFür VersicherteKundenberater-SucheGeschäftsstellen-SucheLeistungserbringendeArbeitgeberserviceMitglied werdenMitgliedsantragWeiterempfehlenAuszeichnungenIm BerufMit FamilieAusbildungStudiumSelbstständigkeitBeratung & LeistungenAnträge & FormulareAlternative MedizinAuslandBeratung & ServicesGesundheit & BehandlungPflegeSchwangerschaft & FamilieVorsorge & PräventionZahngesundheitÜber Meine SBKLoginHäufige FragenNutzungsbedingungenUnternehmenÜber unsKarriereAktuelle Berichte und ZahlenAusschreibungenVerwaltungsratVorstandPresse
Cookie Einstellungen Datenschutz Impressum Barrierefreiheit & Leichte Sprache

Wir verwenden erforderliche Cookies, die für den Betrieb der Webseite notwendig sind, um Ihnen ein optimales Webseiten-Erlebnis zu bieten. Zusätzliche Cookies und Technologien werden nur verwendet, wenn Sie Ihnen zustimmen. Diese Cookies und Technologien werden für statistische Zwecke und für weitere Funktionen auf der Webseite genutzt:

  • Erforderliche Cookies
  • Statistik-Cookies
  • Externe Dienste
  • Mit Klick auf "Zustimmen" und anschließend auf "Speichern" akzeptieren Sie diese und auch die Weitergabe Ihrer Daten an Drittanbieter.

    Weitere Informationen, auch zur Datenverarbeitung durch Drittanbieter, finden Sie in den Einstellungen sowie in unseren Datenschutzhinweisen. Sie können die Verwendung von Cookies ablehnen oder jederzeit über Ihre Einstellungen anpassen.

    Zu den Einstellungen Zustimmen

    Sie haben die Wahl, welche Cookies und externe Dienste Sie zulassen:

    Diese Cookies sind notwendig, damit Sie durch die Seiten navigieren und wesentliche Funktionen nutzen können.

    Diese Cookies helfen uns, das Nutzungsverhalten besser zu verstehen.

    Auf dieser Seite werden Dienste eingebunden, die durch Drittanbieter bereitgestellt werden. Diese erbringen ihre Services eigenverantwortlich. In Einzelfällen müssen für diese Funktionen Cookies gesetzt werden.

    Datenschutzhinweise

    Einstellungen speichern