Gesunder Schlaf
Wissenswertes und Tipps für einen gesunden Schlaf
Video: Siemens Betriebs-Krankenkasse
Im Durchschnitt verschläft der Mensch rund ein Drittel seines Lebens. Warum der Körper nur mit Schlaf richtig funktionieren kann, dafür gibt es immer noch keine eindeutige Antwort.
Wissenschaftler gehen davon aus, dass der Mensch den Schlaf vorwiegend für Wachstum und Erholung braucht, zudem dient er dem Stoffwechsel und der Regeneration des Immunsystems. Wenn man chronisch über viele Jahre Schlafmangel oder Schlafstörungen hat, dann steigt das Risiko für Übergewicht, Zuckerkrankheit und Depressionen. Erfahren Sie noch viel mehr in unserem Video "Gesunder Schlaf".
Ursache für Schlafstörungen können auch psychisch belastende Situationen sein.
Bei der SBK können Sie mit Selfapy eine psychologische Beratung nutzen.
