Mental stark: Psychologische Soforthilfe für Jugendliche

Redaktion Woran kann man erkennen, dass ein junger Mensch möglicherweise mental belastet ist?

Dr. Christian Aljoscha Lukas Jugendliche befinden sich in einer Übergangszeit, die von tiefgreifenden Veränderungen geprägt ist. Körper, Gefühlswelt und soziales Umfeld – alles verändert sich. Auch das Gehirn selbst wird quasi komplett umgebaut. Da ist es erst einmal normal, dass sich Jugendliche anders als sonst verhalten, zum Beispiel lange schlafen, launisch sind oder impulsiv reagieren. Aufmerksam sollte man werden, wenn ein bestimmtes Verhalten lange andauert, wenn jemand etwa nur noch im Bett liegt oder gar kein Interesse mehr an Aktivitäten zeigt, die sie oder er sonst gerne gemacht hat.

R Wie können Eltern am besten ansprechen, dass sie sich Gedanken machen?

CAL Ein guter Einstieg ist, bei sich selbst zu bleiben. Man kann erst einmal beschreiben, was man wahrnimmt oder selbst fühlt, und ein Gespräch anbieten. Also zum Beispiel: „Ich erlebe dich momentan sehr zurückgezogen, bedrückt dich etwas?“ Oder: „Ich habe dich lieb, gibt es etwas, über das du sprechen möchtest?“ Wenn sich die oder der Jugendliche dann öffnet und man gemeinsam feststellt, dass eine professionelle Unterstützung sinnvoll sein könnte, ist ein erster wichtiger Schritt geschafft.

R Wie kann mentalis CareNow in dieser Situation helfen?

CAL Das Besondere an CareNow ist zum einen, dass es wirklich sofort ohne Antrag verfügbar ist. Man kann direkt das erste Gespräch mit einer Psychologin oder einem Psychologen ausmachen und Folgetermine vereinbaren. Das andere ist, dass es junge Menschen ganz niederschwellig erreicht. Denn das Programm funktioniert über Medien, mit denen sie sich sowieso gut auskennen, wie eben dem Smartphone. Die Inhalte der App haben wir so entwickelt, dass sie Spaß machen und interessant sind. Trotzdem hat alles eine solide wissenschaftliche Basis, eine, die Lust macht, dranzubleiben. Flexibilität spielt ebenfalls eine große Rolle. Sowohl bei der Nutzung der App als auch bei unseren psychologischen Telegesprächen. Die finden meistens wöchentlich statt. Manchmal braucht jemand aber auch zwei oder drei Termine kurz hintereinander – oder nur alle 14 Tage einen. Und wir begleiten Jugendliche und ihre Familien über das Angebot hinaus. Wir zeigen Möglichkeiten auf, sich bei Bedarf weiter unterstützen zu lassen. Das kann eine Psychotherapie sein oder der Weg in eine Beratungsstelle oder Selbsthilfegruppe.