Rückenschmerzen: Das sind die Ursachen

Egal, ob Sie im Homeoffice gebeugt am Küchentisch sitzen, Ihr täglicher Fußweg lediglich der zum Supermarkt um die Ecke ist oder ob Sie aus beruflichen Gründen schwer tragen müssen: Unsere Wirbelsäule muss täglich viele Herausforderungen meistern. Rund 85 % der deutschen Bevölkerung sind daher zumindest gelegentlich von Rückenschmerzen betroffen – Frauen statistisch gesehen sogar noch etwas häufiger als Männer.

Grob unterscheidet man zwischen akuten und chronischen Rückenschmerzen. Während die akuten nach ein paar Tagen oder Wochen vorbei sind, haben Menschen mit chronischen Rückenschmerzen ständig damit zu kämpfen. Gerade mit zunehmendem Alter können Arthrose (Abnutzung der Gelenke) und Osteoporose (verminderte Knochendichte) zu chronischen Rückenschmerzen führen. Am häufigsten sind aber die sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen.

Häufig haben Rückenschmerzen keine bestimmten Auslöser. Bei diesen sogenannten nicht-spezifische Rückenschmerzen ist die genaue Ursache des Schmerzes zwar nicht eindeutig erkennbar aber die Beschwerden bessern sich meist nach kurzer Zeit von alleine. Oft sind Auslöser für unspezifischen Rückenschmerzen Stress, Muskelverspannungen, Übergewicht oder mangelnde Bewegung. Aus diesem Grund wird Betroffenen empfohlen ihre körperliche Aktivität unbedingt beizubehalten und sich nicht schmerzbedingt zu schonen. Medikamente sollten nur kurzfristig und unterstützend zum Einsatz kommen, beispielsweise um die Mobilität oder die Fähigkeit sich zu bewegen wieder herzustellen.

Weitere Ursachen von Rückenschmerzen können sein der Hexenschuss, ein Bandscheibenvorfall sowie die Reizung des Ischias-Nervs.

Egal, ob Hexenschuss oder Ischiasreizung. Egal, ob Hals-, Brust- oder Lendenwirbel: Akute Rückenschmerzen lassen sich häufig mit Wärme, moderater Bewegung und einer Stufenlagerung, also dem Hochlegen der Beine, lindern.

Haben Sie länger anhaltende Rückenschmerzen oder spüren Sie ein Kribbeln oder Taubheit in den Extremitäten, sollten Sie schnellstmöglich einen Orthopäden aufsuchen. Dieser bespricht dann gemeinsam mit Ihnen geeignete Therapiemaßnahmen.

Um Rückenschmerzen gar nicht erst entstehen zu lassen, sind ein ergonomischer Arbeitsplatz, viel Bewegung und regelmäßige Rückenübungen die beste Vorsorge.