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sbk.org Magazin Sport und Gesundheit: Wie Bewegung uns fit hält

Sport und Gesundheit: Wie Bewegung uns fit hält

Warum Sport so wichtig für die Gesundheit ist und wie jeder Mensch sportlich sein kann.

Artikel nach Kategorien filtern #Kampagne #Video #Bewegung #Medizin #Fitness

Schwimmen, Joggen, Radfahren – Pilates, Yoga oder Zirkeltraining: Wer sich selbst einen Gefallen tun möchte, treibt Sport. Doch warum ist Sport so wichtig für uns und unseren Körper? Welche Sportarten sind besonders geeignet für ein starkes Herz-Kreislauf-System, welche, um das Skelettsystem zu stärken?

Sportwissenschaftlerin Dr. Stefanie Pietsch von der Universität Regensburg gibt Antworten auf diese und viele weitere Fragen:

  • Worauf sollte ich gerade am Anfang achten?
  • Welche Sportart ist für welche Bedürfnisse geeignet?
  • Wie kann Sport mich beim Abnehmen unterstützen?
  • Wie trainiere ich richtig?
  • Warum sollte man immer mindestens 20 Minuten lang trainieren?
  • Warum hält Sport uns nicht nur körperlich, sondern auch geistig fit?
  • Welche Auswirkungen hat Sport auf unsere psychische Gesundheit?
  • Wie sieht der ideale Trainingsplan aus?

    • Und schließlich erfahren Sie, wie Sie als SBK-Mitglied ganz besonders von einem sportlichen, gesunden Lebensstil profitieren können.

    Sie wollen sportlich durchstarten? Kennen Sie schon den Fitness-Check?

    Mit sportmedizinischen Untersuchungen können Sie Ihre sportliche Leistungsfähigkeit bestimmen lassen. Den Fitness-Check können Sie alle 24 Monate in Anspruch nehmen. Er zeigt Ihnen, wie fit Sie sind und unterstützt Sie durch hilfreiche und individuelle Trainingstipps.

    Gesundheitsangebote und Kurse

    Man kann einiges dafür tun, gesund zu bleiben – zum Beispiel mit einem Gesundheitskurs für mehr Bewegung oder für eine gesündere Ernährung. Zudem bekommen Sie bei den SBK Balancetagen günstige Konditionen oder Vorsorgekuren. Alle Informationen zu den Gesundheitsangeboten und Kursen der SBK finden Sie hier.

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