TigerKids – Kindergarten aktiv!

Nach einer Studie des Robert-Koch-Instituts zum Gesundheitszustand von Kindern und Jugendlichen aus dem Jahr 2018, gelten 15,4 % der Kinder im Alter von 3 bis 17 Jahren als übergewichtig und 5,9 % sogar als adipös (krankhaft fettleibig).
Die Chance eines Kindes, sich körperlich und seelisch gesund zu entwickeln, hängt von Zuwendung, Betreuung, ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung und vielen weiteren Umgebungsbedingungen ab. Bereits in den ersten Lebensjahren werden Vorlieben entwickelt, die bis ins Erwachsenenalter prägend sind. Deshalb ist es wichtig, Kindern schon von Beginn an einen guten Start ins Leben zu ermöglichen. Aus diesem Grund möchten wir mit unserem Programm "TigerKids – Kindergarten aktiv", den Kindern die ganze gesunde Vielfalt nahebringen.

Befragungsergebnisse aus den vergangenen Jahren bestätigen bereits den positiven Einfluss von TigerKids auf das Ernährungsverhalten: TigerKids-Kinder essen signifikant häufiger Obst und Gemüse und trinken weniger kalorienreiche Getränke als die Kinder der Kontrollgruppen.

Die Stiftung Kindergesundheit engagiert sich aktiv für ein gesundes Aufwachsen von Kindern und Jugendlichen. Sie informiert die Öffentlichkeit zu wichtigen Gesundheitsfragen und erarbeitet in Kooperation mit Kompetenzpartnern, wie beispielsweise der SBK und anerkannten Spezialisten Präventionsmaßnahmen für verschiedene Settings wie den Kindergarten. Zudem fördert sie den fachlichen Austausch von Ärzten und Wissenschaftlern und liefert Expertise auf dem Gebiet der pädiatrischen Prävention.

Die Kinder erleben gemeinsam, wie eine gesunde und leckere Ernährung aussehen kann und werden mit den Erziehern selbst aktiv. Ein speziell konzipiertes Bewegungsprogramm soll ihnen Spaß und Freude an Bewegung vermitteln. Auch Entspannung als Ausgleich ist ein wichtiges Thema in TigerKids Kindergärten. Zehn Themenhefte dienen als zentrales Werkzeug zur Umsetzung des Programms. Hier finden Erzieher die wichtigsten Fachinformationen zu den Themen Bewegung, Entspannung und Ernährung für Kinder im Kindergartenalter. Tipps und Materialien zur Integration der Eltern sowie viele Spiel- und Übungsbeispiele ergänzen die Inhalte. Die Eltern erhalten in regelmäßigen Abständen Newsletter und Tipp-Cards mit interessanten Informationen und hilfreichen Anregungen zu den jeweiligen Themenschwerpunkten.

TigerKids ist als Konzept zur Gesundheitsbildung bei Kindern im Alter von drei bis sechs Jahren in allen Kindergärten in Deutschland einsetzbar und steht kostenfrei zur Verfügung.

Das Programm "TigerKids – Kindergarten aktiv" wurde im Jahr 2003 von der Stiftung Kindergesundheit am Dr. von Haunerschen Kinderspital der LMU München entwickelt. Zahlreiche Experten, wie das Bayerische Landesamt für Gesundheit und Lebensmittelsicherheit, das Forschungszentrum für den Schulsport von Kindern und Jugendlichen der Universität Karlsruhe (KIT), das Staatsinstitut für Frühpädagogik und das Institut für Soziale Pädiatrie und Jugendmedizin der LMU München waren an der Entwicklung beteiligt und haben ihre Kompetenzen in das Programm einfließen lassen.

Sie als Eltern können Ihren Kindergarten leider nicht für das TigerKidsProgramm anmelden. Sie können jedoch die Leitung Ihres Kindergartens auf TigerKids aufmerksam machen. Diese kann sich auf der Website von TigerKids für das Programm anmelden.

Wir möchten von dem Trend weggehen, dass unsere Kinder "nur bewegt werden" – wie beispielsweise in einem Fahrradanhänger. Es gibt zahlreiche Aktivitäten, die man auch schon mit Kindergartenkindern durchführen kann:

•    Einfache Wanderungen zu attraktiven Zielen, wie z.B. zu einem See, in den man anschließend hineinspringen und sich abkühlen kann.

•    Beim Drachensteigen haben sowohl Eltern als auch Kinder Spaß beim Rennen.

•    Gemeinsam zum Schwimmen gehen – im Schwimmbad, Freibad oder See.

•    Kurze (Einkaufs-)Wege statt mit dem Auto mit Bobby-Car, Roller oder Laufrad erledigen.

•    Bei Regenwetter Indoor-Spielplätze zum Austoben besuchen anstatt beispielsweise ins Kino zu gehen.

•    Ballspiele im Freien machen meist der ganzen Familie Spaß, wie z.B. Federball, Fußball, Handball oder Völkerball.

Hier finden Sie weitere Tipps und Anregungen für mehr Bewegung im Alltag mit Kindern.

Bieten Sie Ihrem Kind immer wieder kindgerechte Portionen an (wie z.B. kleine Obststückchen), die Sie auf einem kleinen Teller lustig anrichten. Eine andere Möglichkeit ist, Obst- und Gemüsesäfte anzubieten, die selbst geschält und gepresst werden. Dazu eignen sich hervorragend Orangen, Äpfel oder Karotten. Sie können Ihren Kindern dabei das Schälen von Karotten beibringen. Mit der Zeit bekommen sie Übung darin und erfahren, dass Kochen Mühe macht und Essen ein wesentlicher Bestandteil der Gesundheit ist. Und selbst Zubereitetes schmeckt einfach doppelt so lecker! Wenn Ihr Kind dann immer noch nach Pommes verlangt, machen Sie ihm lieber Back-Pommes im Ofen, denn darin ist wesentlich weniger Fett enthalten als in herkömmlich frittierten Pommes

Hier finden Sie mehr Tipps und Wissenswertes rund um eine gesunde Ernährung.