10.000 Tonnen Heidelbeeren werden im Jahr alleine in Deutschland geerntet. 😮 Und die blau-violetten Kraftpakete sind zurecht populär – sie sind nämlich sehr gesund. Die gesunden Beeren kann man allerdings nicht nur in süßen Snacks genießen, sondern auch herzhaft. Zum Beispiel als Heidelbeer-Linsen-Salat. 🥗 Hier geht's zum Rezept: bit.ly/heidelbeerlinsensalat

„Schweigen ändert nichts“, das ist Jana Crämers Devise und gemeinsam mit ihrem besten Freund Batomae und uns hat Jana hierzu auch einen Podcast. Wir haben sie zum Interview getroffen. Dieses war alles andere als schweigsam und wir haben viel erfahren. :)

Bei einem Schreibtischjob sitzt man leider meist zu oft und zu lange. 👩🏻‍💻 Das kann zu Rücken- und Nackenschmerzen führen. Mit diesen Tipps sitzt Ihr ergonomisch am Schreibtisch und beugt Verspannungen vor:
1. Die Knie im 90 Grad Winkel 📐
2. Eine Armlänge Entfernung zum Bildschirm
3. Arme und Hände durch Auflegen auf der Armlehne/dem Tisch entlasten 💪
4. Alle 5 Minuten die Sitzposition leicht verändern

In Folge 6 von #InsideDigitalHealth geht es darum, was Krankenkassen tun können. Die Online-Geschäftsstelle Meine SBK bietet hier bereits viele Möglichkeiten. Und das Beste: Ihr könnt Euch in unserer Tester Community aktiv einbringen und Eure Meinung kundtun. 🙂 Mehr Infos gibt’s direkt in der App! 📱

Am 01.08. durften wir knapp 80 Auszubildende in 5 Ausbildungsberufen bei der SBK willkommen heißen! Letzte Woche ging es dann gemeinsam zum Einführungsseminar: eine Kennenlernrunde mit unserem Vorstand Herrn Dr. Unterhuber, gemeinsame Aktivitäten, spannende Vorträge und jede Menge Spaß standen auf dem Programm. Wir freuen uns, dass Ihr bei uns seid und die Zukunft der SBK tatkräftig mitgestaltet. 💙

Jeder kennt's: Hier mal ein Schokoriegel, da mal ein Stück Kuchen vom Kollegen…🍫 Snacks bei der Arbeit können auch gesund sein – und dabei trotzdem schmecken! Neben Rohkost sind zum Beispiel Nüsse und Trockenfrüchte eine gute Zwischenmahlzeit. Popcorn kann man anstatt mit Butter und Zucker auch toll mit Chilipulver, Limettensaft und etwas Salz aufpeppen. 🍿 Was gibt es bei Euch für zwischendurch?

Habt Ihr schon einmal was von einer Datenautobahn im Gesundheitswesen gehört? In der 5. Folge von #InsideDigitalHealth erklären wir Euch, was sich dahinter verbirgt. 🕵️‍♂️ Reinschauen lohnt sich!

Unsere Auszubildenden haben die besten Karrierechancen – vom ersten Tag an. Ein Ausbildungspate für jeden Azubi, der immer mit Rat und Tat zur Seite steht, spezielle Events für die fachliche Weiterentwicklung oder die erstklassigen Jobperspektiven danach sind nur einige Vorteile.

Das sehen auch unsere neuen Azubis so. Am 01. August sind 72 in ihre Ausbildung zum/zur Sozialversicherungsfachangestellten und drei zum/zur FachinformatikerIn gestartet. Eine Kollegin wird zur Kauffrau für Dialogmarketing ausgebildet und vier nutzen das Duale Studium bei uns: Herzlich willkommen 💕 – schön, dass Ihr da seid!

Die Ausbildungsberufe für 2020 findet Ihr übrigens hier 👇:

Achtung Zecken! Ist der Stich ansich auch harmlos, können die kleinen Blutsauger gefährliche Krankheiten wie Borreliose oder FSME übertragen. 🤒 Schützen kann man sich mit der richtigen Kleidung und dem richtigen Verhalten sowie, zumindest teilweise, mit einer FSME-Impfung. 💉 Weitere Infos gibt es im Video und hier: http://bit.ly/Zecken_FSME_Borreliose

Mangold hat gerade Saison, lässt sich ähnlich wie Spinat verwenden und ist botanisch betrachtet eine Rübe. Die Pflanze enthält außerordentlich viel Vitamin K. Außerdem Vitamin A, Vitamin E, sowie Natrium, Magnesium, Kalium und Eisen. Bei Nierenleiden sollte allerdings auf Mangold verzichtet werden, da auch relativ viel Oxalsäure enthalten ist.