Naschkatzen aufgepasst! Seid Ihr auf der Suche nach gesunden Leckerbissen? Dann probiert doch mal vegane Powerbällchen. Die kleinen Köstlichkeiten sind fix gemacht, halten lange satt und sind einfach unwiderstehlich lecker.

Ihr seid neugierig geworden? Je nach Größe benötigt Ihr für ca. 8-16 Bällchen folgendes:

- 160 Gramm Datteln
- 160 Gramm Nüsse / alternativ funktionieren für Allergiker auch Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne oder Leinsamen
- 10 Gramm Kakaopulver (ungesüßt)
- Kokosflocken für die Ummantelung

Die entkernten Datteln zusammen mit den Nüssen bzw. Körnern in einen Mixer geben und auf höchster Stufe mischen, bis eine klebrige Masse entsteht. Bei Bedarf könnt Ihr ein paar Teelöffel Wasser hinzufügen. Anschließend die Masse zu Bällchen rollen, in den Kokosflocken wenden und genießen!

Je nach Vorliebe könnt Ihr natürlich verschiedene Arten von Nuss- und Trockenfrüchten variieren und mit Zimt, geriebenen Orangenschalen, Chia-Samen, Honig oder Ahornsirup verfeinern – Eurer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt!

Gut zu wissen: wir möchten unsere Versicherten dabei unterstützen, die Chancen und Risiken einer angeratenen Rücken-OP besser einzuschätzen. Hierfür gibt es den kostenlosen Service der Zweitmeinung. Diese wird, auf Basis der ärztlichen Unterlagen, von international anerkannten Spezialisten erstellt. Alle weiteren Infos findet Ihr hier:

Grünpflanzen in Innenräumen sind eine wahre Wohltat für Körper und Geist. Das Grün beruhigt und die Qualität der Luft wird verbessert. Habt Ihr viele Grünpflanzen zu Hause? 💚

Wer von Euch mag Brokkoli? Sicher auch ein guter Tipp, wie man das Gemüse den Kleinen schmackhaft machen kann. 😃 😉

Es gibt Menschen, die nichts aus der Bahn zu werfen scheint. Sie verzweifeln nicht an ihrem Schicksal, sondern wachsen daran. Was unterscheidet diese Menschen von anderen? Das Zauberwort lautet Resilienz (Widerstandfähigkeit). Die gute Nachricht ist, dass Resilienz zu einem gewissen Grad erlernbar ist:

👉 positive soziale Bindungen fördern Resilienz
👉 setzt Euch erreichbare Ziele und verfolgt diese konsequent
👉 vertraut auf Eure Fähigkeiten
👉 versucht auch mal eine andere Perspektive einzunehmen
👉 führt ein Tagebuch und macht Euch jeden Tag die (kleinen) Erfolge bewusst

Ihr auch? 70 % haben mindestens einmal im Jahr mehr oder weniger starke Rückenschmerzen.

Die gute Nachricht: Dieser sogenannte unspezifische Kreuzschmerz ist nicht gefährlich und bessert sich in den meisten Fällen von alleine wieder. Bildgebende Verfahren wie Röntgen oder MRT sind normalerweise unnötig, weil diese zwar Veränderungen am Rücken zeigen können, diese haben aber meist nichts mit dem akuten Kreuzschmerz zu tun.

Was hilft? Bewegung, da es häufig an verspannten Muskeln, zu wenig Bewegung und Stress liegt. Und wir, wir helfen Euch mit unserer exklusiven Rückenberatung :-):

https://www.sbk.org/beratung/leistungen/gesund-werden/reha-und-therapie/sbk-rueckenberatung/?pk_campaign=fb2018&pk_kwd=180515_R%C3%BCckenberatung

Gestern hat Claudia Neumann in Berlin freudestrahlend ihren Ehrenfelix entgegengenommen! Gesundheitsminister Jens Spahn und unser Vorstandsvorsitzender Dr. Hans Unterhuber teilten die Freude.

Herzlichen Glückwunsch, Claudia! 💐💗 Felix Burda Stiftung Welt der Wunder

Weil Mama einfach die Beste ist! ❤
Wir wünschen Euch allen einen wunderschönen Tag – und wollen Danke sagen, dass es Euch gibt!

Liebe Väter, seid Ihr heute mit Freunden unterwegs oder verbringt Ihr den Tag mit der Familie? Alles Liebe zum Vatertag! 💙

Einst hatten Füße genau so viele Nervenzellen wie Hände - diese sind aber mittlerweile verkümmert. Deshalb runter mit den Schuhen und öfters Barfußlaufen!

Gerade Kleinkinder sollte zu Hause möglichst immer barfuß laufen - wenn es zu kalt ist, sind rutschfeste Socken eine Alternative. Eine neue Studie von Sportmedizinern aus Deutschland und Südafrika belegt, dass Kinder, die häufig auf Schuhe verzichten, seltener Plattfüße haben, besser beim Balancieren sind und weiter springen können.