Abstand halten und Hygieneregeln beachten! Dies kann in der Erkältungszeit vor Ansteckung schützen, denn beim Niesen können die Erreger bis zu 12 Meter erreichen. Was sonst noch hilft, haben wir Euch hier zusammengefasst.

Die große Workshop-Tour im Oktober mit GORILLA und uns war ein affenstarker Erfolg! Leckeres, gesundes Essen und jede Menge Freestyle-Sport standen für einen Tag auf dem Stundenplan der Kinder und auch wir von der SBK haben beim Breakdance-Workshop einiges gelernt! Eine schrittweise Breakdance-Anleitung von deingorilla.com findet Ihr übrigens hier: https://www.deingorilla.com/action/breakdance/

Die Ausbildung bei der SBK ist ausgezeichnet! Das finden nicht nur unsere Auszubildenden, sondern auch das Wirtschaftsmagazin Capital. Wir freuen uns riesig über die Höchstbewertung mit 5 von 5 möglichen Sternen. 🤩 Weitere Infos zur Auszeichnung und zur Ausbildung haben wir für Euch zusammengefasst. 👇

🌟 Gewinnspiel 🌟 Mützen gegen Kopfschmerzen 🤠

Eine Mütze hält nicht nur die Ohren warm, sondern sie steht bei der „Aktion Mütze“ auch symbolisch für Kopf- und Gesichtsschmerzen bei Kindern und Jugendlichen, die leider zunehmen. Das Zentrum für Forschung und Diagnostik bei Implantaten, Entzündungen und Schmerzen (ZIES) setzt sich in Schulen mit der „Aktion Mütze“ für eine Kindheit ohne Kopfschmerzen ein und wir unterstützen das Projekt sehr gerne!

Lasst uns Eure schönsten Mützenfotos da und gewinnt mit etwas Glück eines von fünf Mützen-Häkelsets. Die ausführlichen Teilnahmebedingungen findet Ihr hier: http://bit.ly/Aktion_Mütze

Medienexperte Steffen Heil erklärt im Video warum es so wichtig ist, dass Kinder und Jugendliche einen gesunden Umgang mit den digitalen Medien erlernen und welche Rolle Eltern dabei haben. Auf unserer Website findet Ihr das ausführliche Video!

Wärmender Tee-Smoothie mit Karotten, Orangen und Ingwer für kalte Tage!

Ihr benötigt dafür:

🔸 200 ml roter Tee (z.B. Hagebutte)
🔸 2 Karotten, geschält
🔸 3 große Orangen
🔸 1,5 TL frischer Ingwer
🔸 1 TL Öl bei Bedarf (z.B. Kürbiskernöl)
🔸 1 TL Honig bei Bedarf

Zuerst den Tee nach Anleitung aufbrühen, die Orangen auspressen und die geschälten Karotten in kleine Stücke schneiden.

Alle Zutaten bis auf den Tee in einen Mixer geben und auf höchster Stufe mixen. Anschließend in hitzebeständige, große Gläser füllen, den Tee dazugeben, umrühren und den fertigen Smoothie warm genießen.

Etwa 20 bis 30 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Bluthochdruck und dies betrifft auch junge Menschen.
Was das Bauchfett damit zu tun hat und wie man Bluthochdruck mit einer gesunden Lebensweise in den Griff bekommen kann, erfahrt Ihr in unserem Video.

Im November ist auch wieder Movember! Die Movember Foundation setzt sich für die Männergesundheit ein.

Liebe Männer, lasst Ihr Euch im November einen Bart stehen und welche Form soll’s werden – 1,2,3 oder 4?

Für alle Halloween-Fans haben wir Last-Minute-Snack-Ideen rausgesucht, die nicht nur gesund sind, sondern auch schaurig schön aussehen und ganz leicht nachzumachen sind. 🎃 👻

🔸 Gruselige Paprika mit Gemüsesticks
🔸 Schaurige Bananen mit Schokotropfen
🔸 "Mini-Kürbisse" aus Mandarinen und Staudensellerie

Sport ist das perfekte Mittel gegen Stress – auch für Kinder! 🤸‍

10 Tipps, wie Ihr Euch als Familie mehr bewegt, findet Ihr hier. 👇