Übertriebene Smartphonenutzung fördert Kurzsichtigkeit bei Kindern und Jugendlichen. Was dagegen hilft: weniger elektronische Geräte :-) oder auch die Dreierregel - dreißig Zentimeter Bildschirmabstand, nach dreißig Minuten Bildschirmtätigkeit eine Pause für die Augen machen und drei Stunden täglich im Freien aktiv sein - ohne Smartphone.

Welche Smartphone-Regeln habt Ihr für Eure Kinder, oder Euch?

Juckende Augen, Niesanfälle und Abgeschlagenheit – die Heuschnupfen-Saison läuft. Da der fortwährende Kontakt mit Allergenen dafür sorgt, dass sich der Körper in einem ständig überreizten Zustand befindet, sollten Allergien besser abgeklärt werden.

Wir können Euch dabei mit unserer exklusiven Facharztsuche unterstützen und einen Allergologen in Eurer Nähe suchen. Euer Kundenberater hilft Euch gerne weiter.

Weitere Informationen zum Thema Kreuzallergien findet Ihr hier: https://www.sbk.org/gesundheit/service-und-beratung/das-kreuz-mit-der-kreuzallergie/?pk_campaign=fb2018&pk_kwd=180420_Kreuzallergie

Ihr wollt Euch bewegen? Dann probiert es doch mit Laufen. Wir haben Euch einen 10-stufigen Trainingsplan erstellt mit dem Ihr bald die 5-Kilometer-Strecke knacken könnt.

Auch in der Frühlingssonne den Sonnenschutz nicht vergessen! Eine grobe Richtlinie zur Eigenschutzzeit kann Euch unsere Grafik geben. Fragen zu Eurem Hauttyp und dem passenden Sonnenschutzfaktor kann Euer Hautarzt beantworten.

Übrigens: Ab 35 Jahren ist die Hautkrebsvorsorgeuntersuchung eine gesetzliche Leistung. Wir übernehmen diese auch bei SBK-Versicherten die jünger als 35 Jahre sind.

Kennt Ihr Topinambur, Pastinake oder Rote Bete? Richtig, alles alte Gemüsesorten, die wieder Beachtung in unserer Küche finden. Wir haben Euch drei leckere Rezeptideen zusammengestellt.

Dreifachmama Mari schreibt auf ihrem Blog über ihre Erfahrungen mit den Vorsorgeuntersuchungen während der Schwangerschaft. Welche gibt es? Welche werden empfohlen? Fragen über Fragen - Mari und wir klären Euch auf :-).

Heute ist ein ganz besonderer Tag: es ist der Tag der Geschwister. Zeit einfach mal DANKE zu sagen. 💖🎈✨🎉

💡 Tipp 💡

Wenn Ihr Euch mit den Individuellen Gesundheitsleistungen oder kurz IGeL unsicher seid, einfach die Seite des IGeL-Monitors besuchen, Leistung eingeben und gut informiert entscheiden!

Meister der Entspannung oder Outdoor-Abenteurer? Wie sehen Eure Pläne fürs Wochenende aus? 💆🤸

Habt Ihr schon mal "Goldene Milch" probiert? Ihren Namen verdankt das leckere, ayurvedische Getränk der Gelbwurzel Kurkuma, der eine antioxidative Wirkung zugesprochen wird.

Ihr seid neugierig geworden? So geht die Zubereitung der Kurkumapaste, die sich in verschiedene Milcharten einrühren lässt:

1 EL Kurkuma (am besten in Pulverform)
120 ml Wasser
Ingwer
Eine Prise Muskatnuss
Eine Prise Zimt
1/4 Teelöffel gemahlener, schwarzer Pfeffer
1 TL Kokosöl
350 ml Pflanzenmilch (Kokos-Reis-Milch, Mandelmilch, Hafermilch)

Wasser in einen Topf geben und 1 EL Kurkumapulver hinzugeben. Daumengroßes Stück Ingwer mit einer Reibe fein hobeln. Eine Prise Muskatnuss hinzugeben und unter Rühren langsam aufkochen lassen.

Nach ca. 10 Minuten ist die Paste fertig, die in die erwärmte Milch eingerührt werden kann. Einen TL Kokosöl und eine Prise Zimt ebenfalls in die Milch rühren - so schmeckt's am besten! 😋