Wer von Euch mag Brokkoli? Sicher auch ein guter Tipp, wie man das Gemüse den Kleinen schmackhaft machen kann. 😃 😉

Es gibt Menschen, die nichts aus der Bahn zu werfen scheint. Sie verzweifeln nicht an ihrem Schicksal, sondern wachsen daran. Was unterscheidet diese Menschen von anderen? Das Zauberwort lautet Resilienz (Widerstandfähigkeit). Die gute Nachricht ist, dass Resilienz zu einem gewissen Grad erlernbar ist:

👉 positive soziale Bindungen fördern Resilienz
👉 setzt Euch erreichbare Ziele und verfolgt diese konsequent
👉 vertraut auf Eure Fähigkeiten
👉 versucht auch mal eine andere Perspektive einzunehmen
👉 führt ein Tagebuch und macht Euch jeden Tag die (kleinen) Erfolge bewusst

Ihr auch? 70 % haben mindestens einmal im Jahr mehr oder weniger starke Rückenschmerzen.

Die gute Nachricht: Dieser sogenannte unspezifische Kreuzschmerz ist nicht gefährlich und bessert sich in den meisten Fällen von alleine wieder. Bildgebende Verfahren wie Röntgen oder MRT sind normalerweise unnötig, weil diese zwar Veränderungen am Rücken zeigen können, diese haben aber meist nichts mit dem akuten Kreuzschmerz zu tun.

Was hilft? Bewegung, da es häufig an verspannten Muskeln, zu wenig Bewegung und Stress liegt. Und wir, wir helfen Euch mit unserer exklusiven Rückenberatung :-):

https://www.sbk.org/beratung/leistungen/gesund-werden/reha-und-therapie/sbk-rueckenberatung/?pk_campaign=fb2018&pk_kwd=180515_R%C3%BCckenberatung

Gestern hat Claudia Neumann in Berlin freudestrahlend ihren Ehrenfelix entgegengenommen! Gesundheitsminister Jens Spahn und unser Vorstandsvorsitzender Dr. Hans Unterhuber teilten die Freude.

Herzlichen Glückwunsch, Claudia! 💐💗 Felix Burda Stiftung Welt der Wunder

Weil Mama einfach die Beste ist! ❤
Wir wünschen Euch allen einen wunderschönen Tag – und wollen Danke sagen, dass es Euch gibt!

Liebe Väter, seid Ihr heute mit Freunden unterwegs oder verbringt Ihr den Tag mit der Familie? Alles Liebe zum Vatertag! 💙

Einst hatten Füße genau so viele Nervenzellen wie Hände - diese sind aber mittlerweile verkümmert. Deshalb runter mit den Schuhen und öfters Barfußlaufen!

Gerade Kleinkinder sollte zu Hause möglichst immer barfuß laufen - wenn es zu kalt ist, sind rutschfeste Socken eine Alternative. Eine neue Studie von Sportmedizinern aus Deutschland und Südafrika belegt, dass Kinder, die häufig auf Schuhe verzichten, seltener Plattfüße haben, besser beim Balancieren sind und weiter springen können.

Achtsam und aufmerksam: wir haben für Euch einen Überblick zur Vorsorge, Diagnose und Therapie von Brustkrebs zusammengestellt. 🎗

Für das Sonnenwochenende unsere Grilltipps:

👉 Pflanzenöl zum Marinieren verwenden: Sonnenblumenöl oder heißgepresstes Olivenöl eignen sich sehr gut zum Braten - je nach Sorte können sie bis zu einer Temperatur von 230 Grad Celsius erhitzt werden.

🥩 Ideenreich würzen statt maßlos salzen: Eine Marinade auf Pflanzenölbasis mit frischen Kräutern wie Thymian oder Rosmarin, dazu Pfeffer, etwas Salz und Senf sowie einer zerdrückten Knoblauchzehe herstellen. Fleisch darin mehrerer Stunden, am besten über Nacht, im Kühlschrank einlegen.

🥕 Selbermachen statt fertig kaufen: Gilt für Marinaden, Soßen und Beilagen. Statt Salat kann man auch Gemüsesticks aus Möhren, Gurke und Paprika herstellen.

🍍 Originelles Grillen: Für Farbe und Abwechslung sorgen buntes Gemüse wie Zuchini- oder Auberginenscheiben, Cocktailtomaten, Champions oder Paprika. Auch Ananas, Pfirsiche oder Mango eignen sich hervorragend zum Grillen.

⚠ Chillen bis die Kohle glüht: Erst loslegen, wenn kein Rauch mehr aufsteigt, denn der enthält krebserregende Kohlenwasserstoffe.

Ab wann Jugendliche - und Erwachsene - als internetsüchtig gelten, ist schwierig zu beantworten. Wer aber den größten Teil seiner Zeit nur noch in den Sozialen Netzwerken, bei Computerspielen oder im Internet verbringt und andere Aktivitäten und soziale Kontakte vernachlässigt, gilt als gefährdet.

Wir können Euch mit unserer Psychologischen Beratungshotline - speziell auch für junge Leute - unterstützen. Eine zusätzliche Anlaufstelle für Betroffene: die Beratungshotline der Ambulanz für Spiel-/Internetsucht der Universität Mainz, Telefon 06131 17 60 64.