Umgang mit Stress

Tipps für einen gesunden Umgang mit Stress

Sie kennen das vielleicht: Unser Alltag ist weitestgehend durchgetaktet, größere Verschnaufpausen müssen wir uns regelrecht erkämpfen, jeden Tag gilt es, den Spagat zwischen Familie und Beruf zu schaffen. Handy, Tablet und Co. lassen uns ständig beruflich und auch privat erreichbar sein. Das alles kann schnell dazu führen, dass wir uns gestresst fühlen.

Doch was ist eigentlich Stress, wie entsteht er und was löst er in unserem Körper und unserer Psyche aus? Gibt es auch positiven Stress? Wieviel Stress ist einfach zu viel? Dr. med. Tatjana Reichhart, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, gibt im Video Antworten auf genau diese Fragen und erklärt, wie Sie Stress vorbeugen, reduzieren und dauerhaft vermeiden können.