Sport und Gesundheit

Warum Sport so wichtig für die Gesundheit ist

Video: Siemens Betriebs-Krankenkasse

Schwimmen, Joggen, Radfahren – Pilates, Yoga oder Zirkeltraining: Wer sich selbst einen Gefallen tun möchte, treibt Sport. Doch warum ist Sport so wichtig für uns und unseren Körper? Welche Sportarten sind besonders geeignet für ein starkes Herz-Kreislauf-System, welche, um das Skelettsystem zu stärken?

Sportwissenschaftlerin Dr. Stefanie Pietsch von der Universität Regensburg gibt Antworten auf diese und viele weitere Fragen:

  • Worauf sollte ich gerade als Sportanfänger achten?
  • Welche Sportart ist für welche Bedürfnisse geeignet?
  • Wie kann Sport mich beim Abnehmen unterstützen?
  • Wie trainiere ich richtig?
  • Warum sollte man immer mindestens 20 Minuten lang trainieren?
  • Warum hält Sport uns nicht nur körperlich, sondern auch geistig fit?
  • Welche Auswirkungen hat Sport auf unsere psychische Gesundheit?
  • Wie sieht der ideale Trainingsplan aus?

Und schließlich erfahren Sie, wie Sie als SBK-Mitglied ganz besonders von einem sportlichen, gesunden Lebensstil profitieren können.

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Mit dem SBK-Fitness-Check bezuschussen wir eine sportmedizinische Untersuchung, bei der Sie eine Trainingsempfehlung erhalten, die auf Ihre Leistungsfähigkeit abgestimmt ist.  Zudem unterstützen wir Sie mit Gesundheitskursen aus dem Bereich Bewegung. 

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